Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Савоярди и Маффин

Сравнить

Инфографика

Савоярди vs Маффин infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Железо +175.4%
Содержит больше Магний +20%
Содержит больше Фосфор +18.5%
Содержит меньше Натрий -56.3%
Содержит больше Цинк +208.1%
Содержит больше Медь +58.3%
Содержит больше Марганец +87.1%
Одинаковое количество вещества Кальций - 44
Одинаковое количество вещества Калий - 121
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 15% 135% 9% 75% 10% 20% 32% 32% 32% 0%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 14% 49% 8% 63% 11% 44% 11% 20% 59% 45%
Содержит больше Железо +175.4%
Содержит больше Магний +20%
Содержит больше Фосфор +18.5%
Содержит меньше Натрий -56.3%
Содержит больше Цинк +208.1%
Содержит больше Медь +58.3%
Содержит больше Марганец +87.1%
Одинаковое количество вещества Кальций - 44
Одинаковое количество вещества Калий - 121

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +661.6%
Содержит больше Витамин B1 +69%
Содержит больше Витамин B2 +162.6%
Содержит больше Витамин B3 +48.4%
Содержит больше Витамин B5 +137.4%
Содержит больше Витамин B6 +205%
Содержит больше Витамин B9, общий +60.4%
Содержит больше Витамин B12 +368.8%
Содержит больше Витамин C +∞%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 34% 0% 0% 0% 71% 99% 40% 67% 29% 58% 94% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 5% 33% 3% 3% 43% 38% 27% 29% 10% 36% 20% 99%
Содержит больше Витамин A +661.6%
Содержит больше Витамин B1 +69%
Содержит больше Витамин B2 +162.6%
Содержит больше Витамин B3 +48.4%
Содержит больше Витамин B5 +137.4%
Содержит больше Витамин B6 +205%
Содержит больше Витамин B9, общий +60.4%
Содержит больше Витамин B12 +368.8%
Содержит больше Витамин C +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +136.1%
Содержит больше Углеводы +12.6%
Содержит больше Жиры +76.6%
Содержит больше Вода +28%
Содержит больше Другое +34.5%
11% 9% 60% 20%
Белки: 10.6 г
Жиры: 9.1 г
Углеводы: 59.7 г
Вода: 19.5 г
Другое: 1.1 г
4% 16% 53% 25%
Белки: 4.49 г
Жиры: 16.07 г
Углеводы: 53 г
Вода: 24.96 г
Другое: 1.48 г
Содержит больше Белки +136.1%
Содержит больше Углеводы +12.6%
Содержит больше Жиры +76.6%
Содержит больше Вода +28%
Содержит больше Другое +34.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +28.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +469.4%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 2.844
37% 46% 17%
Насыщенные жиры: 3.022 г
Мононенасыщенные жиры: 3.745 г
Полиненасыщенные жиры: 1.423 г
18% 31% 51%
Насыщенные жиры: 2.844 г
Мононенасыщенные жиры: 4.822 г
Полиненасыщенные жиры: 8.103 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +28.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +469.4%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 2.844

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Савоярди Маффин
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Савоярди Маффин Мнение
58.7g 51.9g Савоярди
Белки 10.6g 4.49g Савоярди
Жиры 9.1g 16.07g Маффин
Углеводы 59.7g 53g Савоярди
Калорийность 363kcal 375kcal Маффин
Крахмал 16.31g Маффин
Фруктоза 1.21g Маффин
Сахар 31.47g Савоярди
Клетчатка 1g 1.1g Маффин
Кальций 47mg 44mg Савоярди
Железо 3.58mg 1.3mg Савоярди
Магний 12mg 10mg Савоярди
Фосфор 173mg 146mg Савоярди
Калий 113mg 121mg Маффин
Натрий 147mg 336mg Савоярди
Цинк 1.14mg 0.37mg Савоярди
Медь 0.095mg 0.06mg Савоярди
Марганец 0.24mg 0.449mg Маффин
Селен 8.2µg Маффин
Витамин A 556IU 73IU Савоярди
Витамин A, RAE 167µg 21µg Савоярди
Витамин E 1.63mg Маффин
Витамин D 4IU Маффин
Витамин D 0.1µg Маффин
Витамин C 0mg 0.9mg Маффин
Витамин B1 0.284mg 0.168mg Савоярди
Витамин B2 0.428mg 0.163mg Савоярди
Витамин B3 2.104mg 1.418mg Савоярди
Витамин B5 1.116mg 0.47mg Савоярди
Витамин B6 0.122mg 0.04mg Савоярди
Витамин B9, общий 77µg 48µg Савоярди
Витамин B12 0.75µg 0.16µg Савоярди
Витамин K 39.2µg Маффин
Триптофан 0.133mg 0.066mg Савоярди
Треонин 0.467mg 0.181mg Савоярди
Изолейцин 0.516mg 0.224mg Савоярди
Лейцин 0.861mg 0.421mg Савоярди
Лизин 0.679mg 0.199mg Савоярди
Метионин 0.268mg 0.115mg Савоярди
Фенилаланин 0.511mg 0.277mg Савоярди
Валин 0.579mg 0.257mg Савоярди
Гистидин 0.248mg 0.128mg Савоярди
Холестерин 221mg 30mg Маффин
Транс-жиры 0.2g Савоярди
Насыщенные жиры 3.022g 2.844g Маффин
0.036g 0.008g Савоярди
0.004g 0g Савоярди
0.001g Маффин
Мононенасыщенные жиры 3.745g 4.822g Маффин
Полиненасыщенные жиры 1.423g 8.103g Маффин
0.007g Маффин
6.911g Маффин
0.048g Маффин
1.022g Маффин
0.002g Маффин

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Савоярди Маффин
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
41%
Савоярди
28%
Маффин
Итоговая оценка минералов
35%
Савоярди
32%
Маффин

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Савоярди
Савоярди содержит меньше вещества Сахар (Разница - 31.47g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Савоярди
Савоярди содержит меньше вещества Натрий (Разница - 189mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Савоярди
Гликемический индекс продукта Савоярди ниже (Разница - 59)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Савоярди
Продукт Савоярди более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Маффин
Маффин содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 191mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Маффин
Маффин содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.178g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Савоярди - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172821/nutrients
  2. Маффин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172765/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.