Савоярди или мороженое-сэндвич - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами савоярди и мороженое-сэндвич
- Мороженое-сэндвич содержит меньше калорий, чем савоярди. В то время как мороженое-сэндвич содержит 237 калорий, савоярди содержит только 363 калорий.
- Савоярди имеет больше железа, витамина B12, витамина B2, витамина B5, фосфора, витамина B1, витамина B9 и витамина B6, в то время как мороженое-сэндвич имеет больше меди.
- Савоярди обеспечивает на 67% больше дневной нормы холестерина
- Мороженое-сэндвич содержит в 15 раз меньше витамина B12, чем савоярди. Савоярди содержит 0.75 µg витамина B12, в то время как мороженое-сэндвич содержит 0.05 µg.
- Количество холестерина в продукте мороженое-сэндвич ниже.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Cookies, ladyfingers, without lemon juice and rind и Ice cream sandwich.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1276.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +90% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +140.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +141.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +83% |
| Содержит больше МедьМедь | +167.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -12.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +58.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +94.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +155.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +193.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +34.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +434% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +335.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1400% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +126.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Холестерин | 221mg | 21mg | 67% |
| Железо | 3.58mg | 0.26mg | 42% |
| Витамин B12 | 0.75µg | 0.05µg | 29% |
| Витамин B2 | 0.428mg | 0.146mg | 22% |
| Витамин B5 | 1.116mg | 0.209mg | 18% |
| Медь | 0.095mg | 0.254mg | 18% |
| Витамин B1 | 0.284mg | 0.111mg | 14% |
| Фосфор | 173mg | 72mg | 14% |
| Белки | 10.6g | 4.29g | 13% |
| Витамин B9 | 77µg | 34µg | 11% |
| Витамин A | 167µg | 86µg | 9% |
| Углеводы | 59.7g | 37.14g | 8% |
| Витамин B6 | 0.122mg | 0.028mg | 7% |
| Селен | 3.1µg | 6% | |
| Марганец | 0.24mg | 0.381mg | 6% |
| Калорийность | 363kcal | 237kcal | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.423g | 2.272g | 6% |
| Цинк | 1.14mg | 0.6mg | 5% |
| Кальций | 47mg | 86mg | 4% |
| Магний | 12mg | 29mg | 4% |
| Клетчатка | 1g | 0g | 4% |
| Насыщенные жиры | 3.022g | 2.317g | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.745g | 2.661g | 3% |
| Витамин B3 | 2.104mg | 1.566mg | 3% |
| Витамин E | 0.4mg | 3% | |
| Кофеин | 4mg | 1% | |
| Витамин K | 1.3µg | 1% | |
| Холин | 8mg | 1% | |
| Жиры | 9.1g | 8.57g | 1% |
| Натрий | 147mg | 129mg | 1% |
| Чистые углеводы | 58.7g | 37.14g | N/A |
| Калий | 113mg | 115mg | 0% |
| Сахар | 18.57g | N/A | |
| Триптофан | 0.133mg | 0% | |
| Треонин | 0.467mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.516mg | 0% | |
| Лейцин | 0.861mg | 0% | |
| Лизин | 0.679mg | 0% | |
| Метионин | 0.268mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.511mg | 0% | |
| Валин | 0.579mg | 0% | |
| Гистидин | 0.248mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.004g | 0.002g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.036g | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.6 г
Жиры:
9.1 г
Углеводы:
59.7 г
Вода:
19.5 г
Другое:
1.1 г
Белки:
4.29 г
Жиры:
8.57 г
Углеводы:
37.14 г
Вода:
48.9 г
Другое:
1.1 г
| Содержит больше БелкиБелки | +147.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +60.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +150.8% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~8.57g
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.1г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.022 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.745 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.423 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.317 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.661 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.272 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +40.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -23.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +59.7% |
