Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Савоярди и Нори

Сравнить

Инфографика

Савоярди vs Нори infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 14% 10% 134% 32% 31% 74% 19% 31% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 21% 31% 68% 88% 29% 25% 6.3% 129% 3.8%
Содержит больше МагнийМагний +500%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +98.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +198.3%
Содержит больше КальцийКальций +48.9%
Содержит больше КалийКалий +215%
Содержит больше МедьМедь +177.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -67.3%
Содержит больше МарганецМарганец +311.7%
Одинаковое количество вещества Цинк ~1.05mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 56% 0% 0% 71% 99% 39% 67% 28% 94% 0% 58% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 130% 87% 20% 0% 25% 103% 28% 31% 37% 0% 10% 110% 5.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +189.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +43.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +114.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +55.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +30.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +89.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.446mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Савоярди Нори DV% diff.
Холестерин 221mg 0mg 74%
Витамин C 0mg 39mg 43%
Марганец 0.24mg 0.988mg 33%
Витамин B12 0.75µg 0µg 31%
Железо 3.58mg 1.8mg 22%
Медь 0.095mg 0.264mg 19%
Углеводы 59.7g 5.11g 18%
Витамин B9 77µg 146µg 17%
Калорийность 363kcal 35kcal 16%
Витамин B1 0.284mg 0.098mg 16%
Фосфор 173mg 58mg 16%
Жиры 9.1g 0.28g 14%
Насыщенные жиры 3.022g 0.061g 13%
Витамин B5 1.116mg 0.521mg 12%
Витамин A 167µg 260µg 10%
Белки 10.6g 5.81g 10%
Мононенасыщенные жиры 3.745g 0.025g 9%
Полиненасыщенные жиры 1.423g 0.11g 9%
Калий 113mg 356mg 7%
Витамин E 1mg 7%
Натрий 147mg 48mg 4%
Витамин B3 2.104mg 1.47mg 4%
Клетчатка 1g 0.3g 3%
Витамин B6 0.122mg 0.159mg 3%
Витамин K 4µg 3%
Кальций 47mg 70mg 2%
Холин 10.4mg 2%
Магний 12mg 2mg 2%
Витамин B2 0.428mg 0.446mg 1%
Селен 0.7µg 1%
Цинк 1.14mg 1.05mg 1%
Чистые углеводы 58.7g 4.81g N/A
Сахар 0.49g N/A
Триптофан 0.133mg 0.043mg 0%
Треонин 0.467mg 0.232mg 0%
Изолейцин 0.516mg 0.259mg 0%
Лейцин 0.861mg 0.501mg 0%
Лизин 0.679mg 0.222mg 0%
Метионин 0.268mg 0.145mg 0%
Фенилаланин 0.511mg 0.273mg 0%
Валин 0.579mg 0.402mg 0%
Гистидин 0.248mg 0.14mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.004g 0.08g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.036g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 9% 60% 20%
Белки: 10.6 г
Жиры: 9.1 г
Углеводы: 59.7 г
Вода: 19.5 г
Другое: 1.1 г
6% 5% 85% 4%
Белки: 5.81 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 5.11 г
Вода: 85.03 г
Другое: 3.77 г
Содержит больше БелкиБелки +82.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +3150%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1068.3%
Содержит больше ВодаВода +336.1%
Содержит больше ДругоеДругое +242.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 46% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.022 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.745 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.423 г
31% 13% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.061 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.025 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.11 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +14880%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1193.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Савоярди - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172821/nutrients
  2. Нори - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168458/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.