Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Савоярди и Огурец

Сравнить

Инфографика

Савоярди vs Огурец infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 14% 10% 134% 32% 31% 74% 19% 31% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 4.8% 13% 11% 14% 5.5% 10% 0.26% 10% 1.6%
Содержит больше КальцийКальций +193.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1178.6%
Содержит больше МедьМедь +131.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +470%
Содержит больше ФосфорФосфор +620.8%
Содержит больше МарганецМарганец +203.8%
Содержит больше КалийКалий +30.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.6%
Одинаковое количество вещества Магний ~13mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 56% 0% 0% 71% 99% 39% 67% 28% 94% 0% 58% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 9.3% 1.7% 0.6% 0% 6.8% 7.6% 1.8% 16% 9.2% 0% 41% 5.3% 3.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +3240%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +951.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1197%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2046.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +330.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +205%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1000%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Савоярди Огурец DV% diff.
Холестерин 221mg 0mg 74%
Железо 3.58mg 0.28mg 41%
Витамин B12 0.75µg 0µg 31%
Витамин B2 0.428mg 0.033mg 30%
Фосфор 173mg 24mg 21%
Витамин B1 0.284mg 0.027mg 21%
Белки 10.6g 0.65g 20%
Углеводы 59.7g 3.63g 19%
Витамин B9 77µg 7µg 18%
Витамин A 167µg 5µg 18%
Витамин B5 1.116mg 0.259mg 17%
Калорийность 363kcal 15kcal 17%
Насыщенные жиры 3.022g 0.037g 14%
Жиры 9.1g 0.11g 14%
Витамин K 16.4µg 14%
Витамин B3 2.104mg 0.098mg 13%
Цинк 1.14mg 0.2mg 9%
Полиненасыщенные жиры 1.423g 0.032g 9%
Мононенасыщенные жиры 3.745g 0.005g 9%
Марганец 0.24mg 0.079mg 7%
Витамин B6 0.122mg 0.04mg 6%
Натрий 147mg 2mg 6%
Медь 0.095mg 0.041mg 6%
Кальций 47mg 16mg 3%
Витамин C 0mg 2.8mg 3%
Клетчатка 1g 0.5g 2%
Фруктоза 0.87g 1%
Селен 0.3µg 1%
Холин 6mg 1%
Калий 113mg 147mg 1%
Чистые углеводы 58.7g 3.13g N/A
Магний 12mg 13mg 0%
Сахар 1.67g N/A
Крахмал 0.83g 0%
Витамин E 0.03mg 0%
Триптофан 0.133mg 0.005mg 0%
Треонин 0.467mg 0.019mg 0%
Изолейцин 0.516mg 0.021mg 0%
Лейцин 0.861mg 0.029mg 0%
Лизин 0.679mg 0.029mg 0%
Метионин 0.268mg 0.006mg 0%
Фенилаланин 0.511mg 0.019mg 0%
Валин 0.579mg 0.022mg 0%
Гистидин 0.248mg 0.01mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.004g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.036g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 9% 60% 20%
Белки: 10.6 г
Жиры: 9.1 г
Углеводы: 59.7 г
Вода: 19.5 г
Другое: 1.1 г
4% 95%
Белки: 0.65 г
Жиры: 0.11 г
Углеводы: 3.63 г
Вода: 95.23 г
Другое: 0.38 г
Содержит больше БелкиБелки +1530.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +8172.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1544.6%
Содержит больше ДругоеДругое +189.5%
Содержит больше ВодаВода +388.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 46% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.022 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.745 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.423 г
50% 7% 43%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.037 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.005 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.032 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +74800%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +4346.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Савоярди - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172821/nutrients
  2. Огурец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168409/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.