Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Савоярди и Оливковое масло

Сравнить

Инфографика

Савоярди vs Оливковое масло infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 14% 10% 134% 32% 31% 74% 19% 31% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 26% 0.71% 124% 84% 6% 1.3% 96% 2.6% 4.9%
Содержит больше МагнийМагний +200%
Содержит больше КалийКалий +1312.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +418.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +5666.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -80%
Содержит больше МарганецМарганец +1100%
Содержит больше КальцийКальций +87.2%
Содержит больше МедьМедь +164.2%
Одинаковое количество вещества Железо ~3.3mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 56% 0% 0% 71% 99% 39% 67% 28% 94% 0% 58% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 6.7% 33% 0% 0.75% 0% 0.69% 0.9% 2.1% 0% 3.5% 0% 5.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +735%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +9366.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +5586.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +7340%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1255.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Савоярди Оливковое масло DV% diff.
Холестерин 221mg 0mg 74%
Витамин B2 0.428mg 0mg 33%
Витамин B12 0.75µg 0µg 31%
Натрий 147mg 735mg 26%
Фосфор 173mg 3mg 24%
Витамин B1 0.284mg 0.003mg 23%
Витамин B5 1.116mg 0.015mg 22%
Белки 10.6g 0.84g 20%
Витамин B9 77µg 0µg 19%
Углеводы 59.7g 6.26g 18%
Медь 0.095mg 0.251mg 17%
Витамин A 167µg 20µg 16%
Витамин B3 2.104mg 0.037mg 13%
Калорийность 363kcal 115kcal 12%
Витамин E 1.65mg 11%
Марганец 0.24mg 0.02mg 10%
Мононенасыщенные жиры 3.745g 7.888g 10%
Витамин B6 0.122mg 0.009mg 9%
Клетчатка 1g 3.2g 9%
Цинк 1.14mg 0.22mg 8%
Насыщенные жиры 3.022g 1.415g 7%
Железо 3.58mg 3.3mg 4%
Кальций 47mg 88mg 4%
Полиненасыщенные жиры 1.423g 0.911g 3%
Калий 113mg 8mg 3%
Жиры 9.1g 10.68g 2%
Холин 10.3mg 2%
Магний 12mg 4mg 2%
Селен 0.9µg 2%
Витамин K 1.4µg 1%
Витамин C 0mg 0.9mg 1%
Чистые углеводы 58.7g 3.06g N/A
Триптофан 0.133mg 0%
Треонин 0.467mg 0.026mg 0%
Изолейцин 0.516mg 0.031mg 0%
Лейцин 0.861mg 0.05mg 0%
Лизин 0.679mg 0.032mg 0%
Метионин 0.268mg 0.012mg 0%
Фенилаланин 0.511mg 0.029mg 0%
Валин 0.579mg 0.038mg 0%
Гистидин 0.248mg 0.023mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.004g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.036g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 9% 60% 20%
Белки: 10.6 г
Жиры: 9.1 г
Углеводы: 59.7 г
Вода: 19.5 г
Другое: 1.1 г
11% 6% 80% 2%
Белки: 0.84 г
Жиры: 10.68 г
Углеводы: 6.26 г
Вода: 79.99 г
Другое: 2.23 г
Содержит больше БелкиБелки +1161.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +853.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +17.4%
Содержит больше ВодаВода +310.2%
Содержит больше ДругоеДругое +102.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 46% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.022 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.745 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.423 г
14% 77% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.415 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.888 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.911 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +56.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -53.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +110.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Савоярди - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172821/nutrients
  2. Оливковое масло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169094/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.