Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Савоярди и Паприка

Сравнить

Инфографика

Савоярди vs Паприка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 14% 10% 134% 32% 31% 74% 19% 31% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 127% 69% 201% 793% 238% 118% 135% 8.9% 207% 34%
Содержит больше МагнийМагний +1383.3%
Содержит больше КальцийКальций +387.2%
Содержит больше КалийКалий +1917.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +490.5%
Содержит больше МедьМедь +650.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +279.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +81.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -53.7%
Содержит больше МарганецМарганец +562.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 56% 0% 0% 71% 99% 39% 67% 28% 94% 0% 58% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 821% 582% 0% 83% 284% 189% 151% 494% 0% 201% 37% 28%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +57.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1374.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +16.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +187.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +378.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +124.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1654.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Савоярди Паприка DV% diff.
Витамин A 167µg 2463µg 255%
Железо 3.58mg 21.14mg 220%
Витамин E 29.1mg 194%
Витамин B6 0.122mg 2.141mg 155%
Клетчатка 1g 34.9g 136%
Холестерин 221mg 0mg 74%
Медь 0.095mg 0.713mg 69%
Витамин K 80.3µg 67%
Калий 113mg 2280mg 64%
Витамин B2 0.428mg 1.23mg 62%
Марганец 0.24mg 1.59mg 59%
Витамин B3 2.104mg 10.06mg 50%
Полиненасыщенные жиры 1.423g 7.766g 42%
Магний 12mg 178mg 40%
Витамин B12 0.75µg 0µg 31%
Цинк 1.14mg 4.33mg 29%
Витамин B5 1.116mg 2.51mg 28%
Фосфор 173mg 314mg 20%
Кальций 47mg 229mg 18%
Селен 6.3µg 11%
Холин 51.5mg 9%
Фруктоза 6.71g 8%
Витамин B9 77µg 49µg 7%
Белки 10.6g 14.14g 7%
Жиры 9.1g 12.89g 6%
Мононенасыщенные жиры 3.745g 1.695g 5%
Насыщенные жиры 3.022g 2.14g 4%
Калорийность 363kcal 282kcal 4%
Витамин B1 0.284mg 0.33mg 4%
Натрий 147mg 68mg 3%
Углеводы 59.7g 53.99g 2%
Витамин C 0mg 0.9mg 1%
Чистые углеводы 58.7g 19.09g N/A
Сахар 10.34g N/A
Триптофан 0.133mg 0.07mg 0%
Треонин 0.467mg 0.49mg 0%
Изолейцин 0.516mg 0.57mg 0%
Лейцин 0.861mg 0.92mg 0%
Лизин 0.679mg 0.69mg 0%
Метионин 0.268mg 0.2mg 0%
Фенилаланин 0.511mg 0.61mg 0%
Валин 0.579mg 0.75mg 0%
Гистидин 0.248mg 0.25mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.004g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.036g 0g N/A
0.453g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 9% 60% 20%
Белки: 10.6 г
Жиры: 9.1 г
Углеводы: 59.7 г
Вода: 19.5 г
Другое: 1.1 г
14% 13% 54% 11% 8%
Белки: 14.14 г
Жиры: 12.89 г
Углеводы: 53.99 г
Вода: 11.24 г
Другое: 7.74 г
Содержит больше ВодаВода +73.5%
Содержит больше БелкиБелки +33.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +41.6%
Содержит больше ДругоеДругое +603.6%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~53.99g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 46% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.022 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.745 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.423 г
18% 15% 67%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.14 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.695 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.766 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +120.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -29.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +445.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Савоярди - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172821/nutrients
  2. Паприка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171329/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.