Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Савоярди и Петрушка

Сравнить

Инфографика

Савоярди vs Петрушка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 14% 10% 134% 32% 31% 74% 19% 31% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 41% 49% 233% 50% 29% 25% 7.3% 21% 0.55%
Содержит больше ФосфорФосфор +198.3%
Содержит больше МарганецМарганец +50%
Содержит больше МагнийМагний +316.7%
Содержит больше КальцийКальций +193.6%
Содержит больше КалийКалий +390.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +73.2%
Содержит больше МедьМедь +56.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -61.9%
Одинаковое количество вещества Цинк ~1.07mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 56% 0% 0% 71% 99% 39% 67% 28% 94% 0% 58% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 443% 140% 15% 0% 22% 23% 25% 24% 21% 0% 4100% 114% 7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +230.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +336.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +60.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +179%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +35.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +152.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +97.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 9% 60% 20%
Белки: 10.6 г
Жиры: 9.1 г
Углеводы: 59.7 г
Вода: 19.5 г
Другое: 1.1 г
3% 6% 88% 2%
Белки: 2.97 г
Жиры: 0.79 г
Углеводы: 6.33 г
Вода: 87.71 г
Другое: 2.2 г
Содержит больше БелкиБелки +256.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +1051.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +843.1%
Содержит больше ВодаВода +349.8%
Содержит больше ДругоеДругое +100%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 46% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.022 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.745 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.423 г
24% 54% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.132 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.295 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.124 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1169.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1047.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.6%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Савоярди Петрушка
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Савоярди Петрушка DV% diff.
Витамин K 1640µg 1367%
Витамин C 0mg 133mg 148%
Холестерин 221mg 0mg 74%
Железо 3.58mg 6.2mg 33%
Витамин B12 0.75µg 0µg 31%
Витамин A 167µg 421µg 28%
Витамин B2 0.428mg 0.098mg 25%
Витамин B9 77µg 152µg 19%
Углеводы 59.7g 6.33g 18%
Витамин B1 0.284mg 0.086mg 17%
Фосфор 173mg 58mg 16%
Калорийность 363kcal 36kcal 16%
Белки 10.6g 2.97g 15%
Витамин B5 1.116mg 0.4mg 14%
Жиры 9.1g 0.79g 13%
Насыщенные жиры 3.022g 0.132g 13%
Калий 113mg 554mg 13%
Полиненасыщенные жиры 1.423g 0.124g 9%
Мононенасыщенные жиры 3.745g 0.295g 9%
Магний 12mg 50mg 9%
Клетчатка 1g 3.3g 9%
Кальций 47mg 138mg 9%
Медь 0.095mg 0.149mg 6%
Витамин B3 2.104mg 1.313mg 5%
Витамин E 0.75mg 5%
Натрий 147mg 56mg 4%
Марганец 0.24mg 0.16mg 3%
Холин 12.8mg 2%
Витамин B6 0.122mg 0.09mg 2%
Цинк 1.14mg 1.07mg 1%
Чистые углеводы 58.7g 3.03g N/A
Сахар 0.85g N/A
Селен 0.1µg 0%
Триптофан 0.133mg 0.045mg 0%
Треонин 0.467mg 0.122mg 0%
Изолейцин 0.516mg 0.118mg 0%
Лейцин 0.861mg 0.204mg 0%
Лизин 0.679mg 0.181mg 0%
Метионин 0.268mg 0.042mg 0%
Фенилаланин 0.511mg 0.145mg 0%
Валин 0.579mg 0.172mg 0%
Гистидин 0.248mg 0.061mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.004g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.036g 0g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Савоярди Петрушка
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
39%
Савоярди
379%
Петрушка
Итоговая оценка минералов
35%
Савоярди
49%
Петрушка

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Савоярди
Савоярди содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.85g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Савоярди
Гликемический индекс продукта Савоярди ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Савоярди
Савоярди дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Петрушка
Петрушка содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 221mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Петрушка
Петрушка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 91mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Петрушка
Петрушка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.89g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Савоярди - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172821/nutrients
  2. Петрушка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170416/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.