Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Савоярди и Печенье песочно-сливочное

Сравнить

Инфографика

Савоярди vs Печенье песочно-сливочное infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 14% 10% 134% 32% 31% 74% 19% 31% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 8.7% 9.8% 83% 67% 10% 44% 37% 22% 46%
Содержит больше КальцийКальций +62.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +61.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +200%
Содержит больше ФосфорФосфор +69.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -47.9%
Содержит больше МарганецМарганец +41.2%
Содержит больше МедьМедь +110.5%
Одинаковое количество вещества Магний ~12mg
Одинаковое количество вещества Калий ~111mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 56% 0% 0% 71% 99% 39% 67% 28% 94% 0% 58% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 55% 12% 6% 93% 77% 60% 29% 8.3% 45% 4.3% 57% 3.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +27.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +128.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +238.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +108.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +30.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +51.6%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~165µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~76µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Савоярди Печенье песочно-сливочное DV% diff.
Насыщенные жиры 3.022g 11.051g 36%
Холестерин 221mg 117mg 35%
Железо 3.58mg 2.22mg 17%
Витамин B12 0.75µg 0.36µg 16%
Жиры 9.1g 18.8g 15%
Селен 8.4µg 15%
Витамин B5 1.116mg 0.488mg 13%
Медь 0.095mg 0.2mg 12%
Фосфор 173mg 102mg 10%
Белки 10.6g 6.1g 9%
Витамин B1 0.284mg 0.37mg 7%
Витамин B6 0.122mg 0.036mg 7%
Витамин B3 2.104mg 3.19mg 7%
Витамин B2 0.428mg 0.335mg 7%
Цинк 1.14mg 0.38mg 7%
Натрий 147mg 282mg 6%
Калорийность 363kcal 467kcal 5%
Витамин E 0.58mg 4%
Мононенасыщенные жиры 3.745g 5.522g 4%
Марганец 0.24mg 0.17mg 3%
Углеводы 59.7g 68.9g 3%
Полиненасыщенные жиры 1.423g 0.982g 3%
Витамин D 0.4µg 2%
Кальций 47mg 29mg 2%
Витамин D 16IU 2%
Клетчатка 1g 0.8g 1%
Витамин K 1.7µg 1%
Холин 6.5mg 1%
Чистые углеводы 58.7g 68.1g N/A
Магний 12mg 12mg 0%
Калий 113mg 111mg 0%
Сахар 20.24g N/A
Витамин A 167µg 165µg 0%
Витамин B9 77µg 76µg 0%
Триптофан 0.133mg 0.084mg 0%
Треонин 0.467mg 0.215mg 0%
Изолейцин 0.516mg 0.277mg 0%
Лейцин 0.861mg 0.471mg 0%
Лизин 0.679mg 0.308mg 0%
Метионин 0.268mg 0.131mg 0%
Фенилаланин 0.511mg 0.299mg 0%
Валин 0.579mg 0.315mg 0%
Гистидин 0.248mg 0.136mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.004g 0.011g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.036g 0.007g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 9% 60% 20%
Белки: 10.6 г
Жиры: 9.1 г
Углеводы: 59.7 г
Вода: 19.5 г
Другое: 1.1 г
6% 19% 69% 5%
Белки: 6.1 г
Жиры: 18.8 г
Углеводы: 68.9 г
Вода: 4.6 г
Другое: 1.6 г
Содержит больше БелкиБелки +73.8%
Содержит больше ВодаВода +323.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +106.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +15.4%
Содержит больше ДругоеДругое +45.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 46% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.022 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.745 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.423 г
63% 31% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.051 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.522 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.982 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -72.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +44.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +47.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Савоярди - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172821/nutrients
  2. Печенье песочно-сливочное - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174950/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.