Савоярди или пина колада - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами савоярди и пина колада
- Пина колада содержит меньше калорий, чем савоярди. Пина колада содержит 174 калорий, в то время как савоярди содержит 363 калорий.
- Савоярди имеет больше железа, витамина B2, витамина B12, фосфора, витамина B1, витамина B5, витамина B9 и витамина B3; однако, пина колада богаче марганцем.
- Савоярди покрывает вашу дневную потребность в холестерине на 74% выше, чем пина колада.
- Пина колада содержит меньше холестерина.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Cookies, ladyfingers, without lemon juice and rind и Alcoholic beverage, pina colada, prepared-from-recipe.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +50% |
| Содержит больше КальцийКальций | +487.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +59.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1604.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +20.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +776.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +2371.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +120% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +879.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +2417.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1683.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1729.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +171.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +541.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Холестерин | 221mg | 0mg | 74% |
| Железо | 3.58mg | 0.21mg | 42% |
| Витамин B2 | 0.428mg | 0.017mg | 32% |
| Витамин B12 | 0.75µg | 0µg | 31% |
| Фосфор | 173mg | 7mg | 24% |
| Витамин B1 | 0.284mg | 0.029mg | 21% |
| Витамин B5 | 1.116mg | 0.061mg | 21% |
| Белки | 10.6g | 0.42g | 20% |
| Витамин A | 167µg | 0µg | 19% |
| Витамин B9 | 77µg | 12µg | 16% |
| Марганец | 0.24mg | 0.528mg | 13% |
| Углеводы | 59.7g | 22.66g | 12% |
| Витамин B3 | 2.104mg | 0.118mg | 12% |
| Жиры | 9.1g | 1.88g | 11% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.423g | 0.033g | 9% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.745g | 0.082g | 9% |
| Калорийность | 363kcal | 174kcal | 9% |
| Цинк | 1.14mg | 0.13mg | 9% |
| Натрий | 147mg | 6mg | 6% |
| Витамин B6 | 0.122mg | 0.045mg | 6% |
| Насыщенные жиры | 3.022g | 1.636g | 6% |
| Витамин C | 0mg | 4.9mg | 5% |
| Кальций | 47mg | 8mg | 4% |
| Клетчатка | 1g | 0.3g | 3% |
| Медь | 0.095mg | 0.079mg | 2% |
| Магний | 12mg | 8mg | 1% |
| Селен | 0.7µg | 1% | |
| Калий | 113mg | 71mg | 1% |
| Чистые углеводы | 58.7g | 22.36g | N/A |
| Сахар | 22.33g | N/A | |
| Витамин E | 0.02mg | 0% | |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Триптофан | 0.133mg | 0% | |
| Треонин | 0.467mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.516mg | 0% | |
| Лейцин | 0.861mg | 0% | |
| Лизин | 0.679mg | 0% | |
| Метионин | 0.268mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.511mg | 0% | |
| Валин | 0.579mg | 0% | |
| Гистидин | 0.248mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.004g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.036g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.6 г
Жиры:
9.1 г
Углеводы:
59.7 г
Вода:
19.5 г
Другое:
1.1 г
Белки:
0.42 г
Жиры:
1.88 г
Углеводы:
22.66 г
Вода:
64.99 г
Другое:
10.05 г
| Содержит больше БелкиБелки | +2423.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +384% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +163.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +233.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +813.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.022 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.745 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.423 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.636 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.082 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.033 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +4467.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +4212.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -45.9% |
