Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Савоярди и Сладкий ролл

Сравнить

Инфографика

Савоярди vs Сладкий ролл infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Железо +123.8%
Содержит больше Фосфор +127.6%
Содержит меньше Натрий -51.6%
Содержит больше Цинк +93.2%
Содержит больше Кальций +53.2%
Содержит больше Магний +41.7%
Содержит больше Марганец +25%
Одинаковое количество вещества Калий - 111
Одинаковое количество вещества Медь - 0.088
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 15% 135% 9% 75% 10% 20% 32% 32% 32% 0%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 22% 60% 13% 33% 10% 40% 17% 30% 40% 93%
Содержит больше Железо +123.8%
Содержит больше Фосфор +127.6%
Содержит меньше Натрий -51.6%
Содержит больше Цинк +93.2%
Содержит больше Кальций +53.2%
Содержит больше Магний +41.7%
Содержит больше Марганец +25%
Одинаковое количество вещества Калий - 111
Одинаковое количество вещества Медь - 0.088

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +159.8%
Содержит больше Витамин B2 +61.5%
Содержит больше Витамин B5 +174.9%
Содержит больше Витамин B6 +14%
Содержит больше Витамин B12 +435.7%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +14.1%
Содержит больше Витамин B3 +13.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 72
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 34% 0% 0% 0% 71% 99% 40% 67% 29% 58% 94% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 13% 40% 0% 7% 81% 62% 45% 25% 25% 54% 18% 11%
Содержит больше Витамин A +159.8%
Содержит больше Витамин B2 +61.5%
Содержит больше Витамин B5 +174.9%
Содержит больше Витамин B6 +14%
Содержит больше Витамин B12 +435.7%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +14.1%
Содержит больше Витамин B3 +13.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 72

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +71%
Содержит больше Углеводы +17.3%
Содержит больше Жиры +80.2%
Содержит больше Вода +27.2%
Содержит больше Другое +54.5%
11% 9% 60% 20%
Белки: 10.6 г
Жиры: 9.1 г
Углеводы: 59.7 г
Вода: 19.5 г
Другое: 1.1 г
6% 16% 51% 25% 2%
Белки: 6.2 г
Жиры: 16.4 г
Углеводы: 50.9 г
Вода: 24.8 г
Другое: 1.7 г
Содержит больше Белки +71%
Содержит больше Углеводы +17.3%
Содержит больше Жиры +80.2%
Содержит больше Вода +27.2%
Содержит больше Другое +54.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +28.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +425.2%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 3.079
37% 46% 17%
Насыщенные жиры: 3.022 г
Мононенасыщенные жиры: 3.745 г
Полиненасыщенные жиры: 1.423 г
20% 31% 49%
Насыщенные жиры: 3.079 г
Мононенасыщенные жиры: 4.797 г
Полиненасыщенные жиры: 7.473 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +28.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +425.2%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 3.079

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Савоярди Сладкий ролл
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Савоярди Сладкий ролл Мнение
58.7g 48.5g Савоярди
Белки 10.6g 6.2g Савоярди
Жиры 9.1g 16.4g Сладкий ролл
Углеводы 59.7g 50.9g Савоярди
Калорийность 363kcal 372kcal Сладкий ролл
Сахар 31.73g Савоярди
Клетчатка 1g 2.4g Сладкий ролл
Кальций 47mg 72mg Сладкий ролл
Железо 3.58mg 1.6mg Савоярди
Магний 12mg 17mg Сладкий ролл
Фосфор 173mg 76mg Савоярди
Калий 113mg 111mg Савоярди
Натрий 147mg 304mg Савоярди
Цинк 1.14mg 0.59mg Савоярди
Медь 0.095mg 0.088mg Савоярди
Марганец 0.24mg 0.3mg Сладкий ролл
Селен 17µg Сладкий ролл
Витамин A 556IU 214IU Савоярди
Витамин A, RAE 167µg 62µg Савоярди
Витамин E 1.99mg Сладкий ролл
Витамин C 0mg 2mg Сладкий ролл
Витамин B1 0.284mg 0.324mg Сладкий ролл
Витамин B2 0.428mg 0.265mg Савоярди
Витамин B3 2.104mg 2.384mg Сладкий ролл
Витамин B5 1.116mg 0.406mg Савоярди
Витамин B6 0.122mg 0.107mg Савоярди
Витамин B9, общий 77µg 72µg Савоярди
Витамин B12 0.75µg 0.14µg Савоярди
Витамин K 4.4µg Сладкий ролл
Триптофан 0.133mg 0.074mg Савоярди
Треонин 0.467mg 0.211mg Савоярди
Изолейцин 0.516mg 0.259mg Савоярди
Лейцин 0.861mg 0.458mg Савоярди
Лизин 0.679mg 0.243mg Савоярди
Метионин 0.268mg 0.117mg Савоярди
Фенилаланин 0.511mg 0.3mg Савоярди
Валин 0.579mg 0.291mg Савоярди
Гистидин 0.248mg 0.145mg Савоярди
Холестерин 221mg 66mg Сладкий ролл
Насыщенные жиры 3.022g 3.079g Савоярди
0.036g 0.004g Савоярди
0.004g 0g Савоярди
Мононенасыщенные жиры 3.745g 4.797g Сладкий ролл
Полиненасыщенные жиры 1.423g 7.473g Сладкий ролл

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Савоярди Сладкий ролл
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
41%
Савоярди
31%
Сладкий ролл
Итоговая оценка минералов
35%
Савоярди
35%
Сладкий ролл

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Сладкий ролл
Сладкий ролл содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 155mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Савоярди
Савоярди содержит меньше вещества Сахар (Разница - 31.73g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Савоярди
Савоярди содержит меньше вещества Натрий (Разница - 157mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Савоярди
Савоярди содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.057g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Савоярди
Гликемический индекс продукта Савоярди ниже (Разница - 40)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Савоярди - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172821/nutrients
  2. Сладкий ролл - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175034/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.