Сравнить продукты Савоярди и Туна Салата
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +176.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +258% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +103.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -63.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +500% |
| Содержит больше МагнийМагний | +58.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +57.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +52.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +595.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +816.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +511.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +329.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +50.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +862.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +218.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +60% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.6 г
Жиры:
9.1 г
Углеводы:
59.7 г
Вода:
19.5 г
Другое:
1.1 г
Белки:
16.04 г
Жиры:
9.26 г
Углеводы:
9.41 г
Вода:
63.16 г
Другое:
2.13 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +534.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +51.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +223.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +93.6% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~9.26g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.022 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.745 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.423 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.544 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.887 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.122 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +29.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -48.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +189.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Селен | 41.2µg | 75% | |
| Холестерин | 221mg | 13mg | 69% |
| Железо | 3.58mg | 1mg | 32% |
| Витамин B3 | 2.104mg | 6.7mg | 29% |
| Витамин B2 | 0.428mg | 0.07mg | 28% |
| Витамин B1 | 0.284mg | 0.031mg | 21% |
| Витамин B12 | 0.75µg | 1.2µg | 19% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.423g | 4.122g | 18% |
| Витамин B9 | 77µg | 8µg | 17% |
| Углеводы | 59.7g | 9.41g | 17% |
| Витамин B5 | 1.116mg | 0.26mg | 17% |
| Витамин A | 167µg | 24µg | 16% |
| Натрий | 147mg | 402mg | 11% |
| Белки | 10.6g | 16.04g | 11% |
| Марганец | 0.24mg | 0.04mg | 9% |
| Калорийность | 363kcal | 187kcal | 9% |
| Насыщенные жиры | 3.022g | 1.544g | 7% |
| Медь | 0.095mg | 0.145mg | 6% |
| Цинк | 1.14mg | 0.56mg | 5% |
| Клетчатка | 1g | 0g | 4% |
| Кальций | 47mg | 17mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.122mg | 0.081mg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.745g | 2.887g | 2% |
| Калий | 113mg | 178mg | 2% |
| Магний | 12mg | 19mg | 2% |
| Витамин C | 0mg | 2.2mg | 2% |
| Фосфор | 173mg | 178mg | 1% |
| Жиры | 9.1g | 9.26g | 0% |
| Чистые углеводы | 58.7g | 9.41g | N/A |
| Триптофан | 0.133mg | 0.18mg | 0% |
| Треонин | 0.467mg | 0.701mg | 0% |
| Изолейцин | 0.516mg | 0.739mg | 0% |
| Лейцин | 0.861mg | 1.293mg | 0% |
| Лизин | 0.679mg | 1.457mg | 0% |
| Метионин | 0.268mg | 0.47mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.511mg | 0.626mg | 0% |
| Валин | 0.579mg | 0.824mg | 0% |
| Гистидин | 0.248mg | 0.467mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.004g | 0.014g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.036g | 0.055g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
39%
27%
Итоговая оценка минералов
35%
49%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Туна Салата содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 208mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Туна Салата содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.478g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Савоярди содержит меньше вещества Натрий (Разница - 255mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах