Сравнить продукты Сайра и Crayfish
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+135%
Содержит
больше
Железо
+101.2%
Содержит
больше
Магний
+15.2%
Содержит
больше
Калий
+68.6%
Содержит
меньше
Натрий
-30.9%
Содержит
больше
Марганец
+96.6%
Содержит
больше
Цинк
+122.8%
Содержит
больше
Медь
+200.4%
Содержит
больше
Селен
+126.5%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 270
Содержит
больше
Кальций
+135%
Содержит
больше
Железо
+101.2%
Содержит
больше
Магний
+15.2%
Содержит
больше
Калий
+68.6%
Содержит
меньше
Натрий
-30.9%
Содержит
больше
Марганец
+96.6%
Содержит
больше
Цинк
+122.8%
Содержит
больше
Медь
+200.4%
Содержит
больше
Селен
+126.5%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 270
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+62%
Содержит
больше
Витамин B1
+524%
Содержит
больше
Витамин B2
+129.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+22.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+49.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+81.6%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+158.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B12 - 2.15
Содержит
больше
Витамин A
+62%
Содержит
больше
Витамин B1
+524%
Содержит
больше
Витамин B2
+129.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+22.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+49.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+81.6%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+158.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B12 - 2.15
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+46.3%
Содержит
больше
Жиры
+30%
Содержит
больше
Другое
+518.6%
Одинаковое количество вещества Вода - 79.37
Содержит
больше
Белки
+46.3%
Содержит
больше
Жиры
+30%
Содержит
больше
Другое
+518.6%
Одинаковое количество вещества Вода - 79.37
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+54.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+56.1%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-43.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+54.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+56.1%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-43.3%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Белки | 24.54g | 16.77g |
|
| Жиры | 1.56g | 1.2g |
|
| Калорийность | 119kcal | 82kcal |
|
| Кальций | 141mg | 60mg |
|
| Железо | 1.67mg | 0.83mg |
|
| Магний | 38mg | 33mg |
|
| Фосфор | 269mg | 270mg |
|
| Калий | 499mg | 296mg |
|
| Натрий | 65mg | 94mg |
|
| Цинк | 0.79mg | 1.76mg |
|
| Медь | 0.228mg | 0.685mg |
|
| Марганец | 1.026mg | 0.522mg |
|
| Селен | 16.2µg | 36.7µg |
|
| Витамин A | 81IU | 50IU |
|
| Витамин A, RAE | 24µg | 15µg |
|
| Витамин E | 1.5mg |
|
|
| Витамин C | 0mg | 0.9mg |
|
| Витамин B1 | 0.312mg | 0.05mg |
|
| Витамин B2 | 0.195mg | 0.085mg |
|
| Витамин B3 | 2.801mg | 2.28mg |
|
| Витамин B5 | 0.865mg | 0.58mg |
|
| Витамин B6 | 0.138mg | 0.076mg |
|
| Витамин B9, общий | 17µg | 44µg |
|
| Витамин B12 | 2.31µg | 2.15µg |
|
| Витамин K | 0.1µg |
|
|
| Триптофан | 0.275mg | 0.234mg |
|
| Треонин | 1.076mg | 0.676mg |
|
| Изолейцин | 1.131mg | 0.811mg |
|
| Лейцин | 1.994mg | 1.329mg |
|
| Лизин | 2.254mg | 1.457mg |
|
| Метионин | 0.726mg | 0.472mg |
|
| Фенилаланин | 0.958mg | 0.706mg |
|
| Валин | 1.264mg | 0.786mg |
|
| Гистидин | 0.722mg | 0.341mg |
|
| Холестерин | 110mg | 133mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.319g | 0.181g |
|
| 0.288g | 0.047g |
|
|
| 0.11g | 0.119g |
|
|
| 0.049g | 0g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.377g | 0.244g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.573g | 0.367g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
47%
39%
Итоговая оценка минералов
62%
77%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сайра содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сайра содержит меньше вещества Натрий (Разница - 29mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Сайра содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 23mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Crayfish содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.138g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах