Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сайра и Pike

Сравнить

Инфографика

Сайра vs Pike infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 27% 42% 44% 63% 76% 22% 115% 8.5% 134% 88%
Pike
3
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 8.4% 0% 79% 0% 0% 177% 0% 0% 0%
Содержит больше МагнийМагний +∞%
Содержит больше КальцийКальций +403.6%
Содержит больше КалийКалий +∞%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +∞%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +25.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +53.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8% 0% 0% 78% 45% 53% 52% 32% 289% 0% 13% 0%
Pike
2
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 25% 162% 94% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +212%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +259%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +78.5%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сайра Pike DV% diff.
Витамин B12 2.31µg 96%
Марганец 1.026mg 45%
Витамин B2 0.195mg 0.7mg 39%
Холестерин 110mg 37%
Селен 16.2µg 29%
Медь 0.228mg 25%
Фосфор 269mg 412mg 20%
Витамин B1 0.312mg 0.1mg 18%
Витамин B5 0.865mg 17%
Белки 24.54g 16.6g 16%
Калий 499mg 15%
Витамин B3 2.801mg 5mg 14%
Витамин B6 0.138mg 11%
Кальций 141mg 28mg 11%
Жиры 1.56g 8g 10%
Магний 38mg 9%
Цинк 0.79mg 7%
Железо 1.67mg 2.1mg 5%
Витамин B9 17µg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.573g 4%
Натрий 65mg 3%
Витамин A 24µg 3%
Калорийность 119kcal 156kcal 2%
Углеводы 0g 4.3g 1%
Насыщенные жиры 0.319g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.377g 1%
Чистые углеводы 0g 4.3g N/A
Триптофан 0.275mg 0%
Треонин 1.076mg 0%
Изолейцин 1.131mg 0%
Лейцин 1.994mg 0%
Лизин 2.254mg 0%
Метионин 0.726mg 0%
Фенилаланин 0.958mg 0%
Валин 1.264mg 0%
Гистидин 0.722mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.11g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.288g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.049g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
25% 73%
Белки: 24.54 г
Жиры: 1.56 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.47 г
Другое: 0.43 г
Pike
3
17% 8% 4% 70%
Белки: 16.6 г
Жиры: 8 г
Углеводы: 4.3 г
Вода: 69.8 г
Другое: 1.3 г
Содержит больше БелкиБелки +47.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +412.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +202.3%
Одинаковое количество вещества Вода ~69.8g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сайра - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171997/nutrients
  2. Pike - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168021/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.