Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сальса (соус) и амарант зерна

Сравнить

Инфографика

Сальса (соус) vs Амарант зерна infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.6% 24% 84% 32% 4.6% 13% 56% 0% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 46% 14% 12% 79% 50% 23% 63% 0.78% 111% 30%
Содержит больше КалийКалий +100%
Содержит больше МагнийМагний +306.3%
Содержит больше КальцийКальций +291.7%
Содержит больше МедьМедь +55.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +405.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +393.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.6%
Содержит больше СеленСелен +1275%
Одинаковое количество вещества Железо ~2.1mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 13% 9.3% 0% 0% 13% 6.9% 20% 0% 34% 0% 0% 14%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0% 3.8% 0% 3.8% 5.1% 4.4% 0% 26% 0% 0% 17%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +233.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +36.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +359.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +31.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +15.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сальса (соус) Амарант зерна DV% diff.
Марганец 0.854mg 37%
Натрий 430mg 6mg 18%
Фосфор 30mg 148mg 17%
Магний 16mg 65mg 12%
Селен 0.4µg 5.5µg 9%
Крахмал 16.23g 7%
Медь 0.096mg 0.149mg 6%
Цинк 0.17mg 0.86mg 6%
Белки 1.5g 3.8g 5%
Витамин B3 1.08mg 0.235mg 5%
Витамин C 4mg 4%
Углеводы 7g 18.69g 4%
Кальций 12mg 47mg 4%
Калий 270mg 135mg 4%
Калорийность 36kcal 102kcal 3%
Клетчатка 1.4g 2.1g 3%
Витамин A 28µg 3%
Витамин B1 0.05mg 0.015mg 3%
Витамин B6 0.149mg 0.113mg 3%
Жиры 0.2g 1.58g 2%
Железо 2.24mg 2.1mg 2%
Витамин E 0.19mg 1%
Витамин B2 0.03mg 0.022mg 1%
Витамин B9 19µg 22µg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.107g 1%
Чистые углеводы 5.6g 16.59g N/A
Насыщенные жиры 0.029g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.016g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 90%
Белки: 1.5 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 7 г
Вода: 89.7 г
Другое: 1.6 г
4% 19% 75%
Белки: 3.8 г
Жиры: 1.58 г
Углеводы: 18.69 г
Вода: 75.16 г
Другое: 0.77 г
Содержит больше ВодаВода +19.3%
Содержит больше ДругоеДругое +107.8%
Содержит больше БелкиБелки +153.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +690%
Содержит больше УглеводыУглеводы +167%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Амарант зерна - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170683/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.