Сальса (соус) или бальзамический уксус - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие различия между продуктами сальса (соус) и бальзамический уксус?
- Бальзамический уксус содержит больше калорий, чем сальса (соус). В то время как бальзамический уксус содержит 88 калорий, сальса (соус) содержит только 36 калорий.
- Сальса (соус) по количеству железа, витамина A и меди богаче чем бальзамический уксус.
- Потребность в железе в ежедневном рационе на 19% лучше покрывает сальса (соус), чем бальзамический уксус
- Бальзамический уксус имеет меньше натрия.
Мы использовали USDA Commodity, salsa и Vinegar, balsamic в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +33.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +141.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +211.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +269.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +112.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +57.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +125% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 2.24mg | 0.72mg | 19% |
| Натрий | 430mg | 23mg | 18% |
| Витамин B6 | 0.149mg | 11% | |
| Фруктоза | 7.38g | 9% | |
| Медь | 0.096mg | 0.026mg | 8% |
| Витамин B3 | 1.08mg | 7% | |
| Марганец | 0.131mg | 6% | |
| Клетчатка | 1.4g | 6% | |
| Витамин B9 | 19µg | 5% | |
| Калий | 270mg | 112mg | 5% |
| Витамин C | 4mg | 0mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.05mg | 4% | |
| Витамин A | 28µg | 0µg | 3% |
| Калорийность | 36kcal | 88kcal | 3% |
| Углеводы | 7g | 17.03g | 3% |
| Белки | 1.5g | 0.49g | 2% |
| Кальций | 12mg | 27mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.03mg | 2% | |
| Фосфор | 30mg | 19mg | 2% |
| Цинк | 0.17mg | 0.08mg | 1% |
| Селен | 0.4µg | 1% | |
| Магний | 16mg | 12mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.107g | 1% | |
| Жиры | 0.2g | 0g | 0% |
| Чистые углеводы | 5.6g | 17.03g | N/A |
| Сахар | 14.95g | N/A | |
| Насыщенные жиры | 0.029g | 0g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.016g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.5 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
7 г
Вода:
89.7 г
Другое:
1.6 г
Белки:
0.49 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
17.03 г
Вода:
76.45 г
Другое:
6.03 г
| Содержит больше БелкиБелки | +206.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +17.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +143.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +276.9% |
