Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сальса (соус) и Зизифус настоящий

Сравнить

Инфографика

Сальса (соус) vs Зизифус настоящий infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.6% 24% 84% 32% 4.6% 13% 56% 0% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 6.3% 22% 18% 24% 1.4% 9.9% 0.39% 11% 0%
Содержит больше МагнийМагний +60%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +366.7%
Содержит больше МедьМедь +31.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +240%
Содержит больше ФосфорФосфор +30.4%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КальцийКальций +75%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.3%
Одинаковое количество вещества Калий ~250mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 9.3% 0% 0% 13% 6.9% 20% 0% 34% 0% 0% 14% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 230% 0.67% 0% 0% 5% 9.2% 17% 0% 19% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1300%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +150%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +20%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +84%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1625%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +33.3%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сальса (соус) Зизифус настоящий DV% diff.
Витамин C 4mg 69mg 72%
Железо 2.24mg 0.48mg 22%
Натрий 430mg 3mg 19%
Клетчатка 1.4g 6%
Витамин B9 19µg 5%
Витамин B6 0.149mg 0.081mg 5%
Углеводы 7g 20.23g 4%
Марганец 0.084mg 4%
Витамин A 28µg 2µg 3%
Витамин B1 0.05mg 0.02mg 3%
Медь 0.096mg 0.073mg 3%
Калорийность 36kcal 79kcal 2%
Витамин B3 1.08mg 0.9mg 1%
Витамин B2 0.03mg 0.04mg 1%
Селен 0.4µg 1%
Фосфор 30mg 23mg 1%
Белки 1.5g 1.2g 1%
Цинк 0.17mg 0.05mg 1%
Калий 270mg 250mg 1%
Кальций 12mg 21mg 1%
Магний 16mg 10mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.107g 1%
Жиры 0.2g 0.2g 0%
Чистые углеводы 5.6g 20.23g N/A
Насыщенные жиры 0.029g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.016g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 90%
Белки: 1.5 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 7 г
Вода: 89.7 г
Другое: 1.6 г
20% 78%
Белки: 1.2 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 20.23 г
Вода: 77.86 г
Другое: 0.51 г
Содержит больше БелкиБелки +25%
Содержит больше ВодаВода +15.2%
Содержит больше ДругоеДругое +213.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +189%
Одинаковое количество вещества Жиры ~0.2g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Зизифус настоящий - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168151/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.