Сальса (соус) или корица - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты сальса (соус) и корица?
- Корица содержит больше калорий, чем сальса (соус). Корица содержит 247 калорий, в то время как сальса (соус) содержит 36 калорий.
- Сальса (соус) богаче витамином A, в то время как корица содержит больше клетчатки, кальция, железа, меди, цинка и магния.
- Корица покрывает вашу дневную потребность в клетчатке на 207% больше, чем сальса (соус).
- Сальса (соус) содержит в 43 раз больше натрия, чем корица. Сальса (соус) содержит 430 мг натрия, в то время как корица содержит 10 мг.
USDA Commodity, salsa и Spices, cinnamon, ground были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +275% |
| Содержит больше КальцийКальций | +8250% |
| Содержит больше КалийКалий | +59.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +271.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +253.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +976.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +113.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +675% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +86.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +127.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +216.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +36.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +23.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 17.466mg | 759% | |
| Клетчатка | 1.4g | 53.1g | 207% |
| Кальций | 12mg | 1002mg | 99% |
| Железо | 2.24mg | 8.32mg | 76% |
| Медь | 0.096mg | 0.339mg | 27% |
| Витамин K | 31.2µg | 26% | |
| Углеводы | 7g | 80.59g | 25% |
| Натрий | 430mg | 10mg | 18% |
| Витамин E | 2.32mg | 15% | |
| Цинк | 0.17mg | 1.83mg | 15% |
| Калорийность | 36kcal | 247kcal | 11% |
| Магний | 16mg | 60mg | 10% |
| Витамин B5 | 0.358mg | 7% | |
| Калий | 270mg | 431mg | 5% |
| Фосфор | 30mg | 64mg | 5% |
| Селен | 0.4µg | 3.1µg | 5% |
| Белки | 1.5g | 3.99g | 5% |
| Витамин B9 | 19µg | 6µg | 3% |
| Холин | 11mg | 2% | |
| Жиры | 0.2g | 1.24g | 2% |
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.022mg | 2% |
| Витамин B3 | 1.08mg | 1.332mg | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.029g | 0.345g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.016g | 0.246g | 1% |
| Фруктоза | 1.11g | 1% | |
| Витамин B2 | 0.03mg | 0.041mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.149mg | 0.158mg | 1% |
| Витамин A | 28µg | 15µg | 1% |
| Витамин C | 4mg | 3.8mg | 0% |
| Чистые углеводы | 5.6g | 27.49g | N/A |
| Сахар | 2.17g | N/A | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.107g | 0.068g | 0% |
| Триптофан | 0.049mg | 0% | |
| Треонин | 0.136mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.146mg | 0% | |
| Лейцин | 0.253mg | 0% | |
| Лизин | 0.243mg | 0% | |
| Метионин | 0.078mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.146mg | 0% | |
| Валин | 0.224mg | 0% | |
| Гистидин | 0.117mg | 0% | |
| 0.011g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.5 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
7 г
Вода:
89.7 г
Другое:
1.6 г
Белки:
3.99 г
Жиры:
1.24 г
Углеводы:
80.59 г
Вода:
10.58 г
Другое:
3.6 г
| Содержит больше ВодаВода | +747.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +166% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +520% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1051.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +125% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.029 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.016 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.107 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.345 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.246 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.068 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -91.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +57.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1437.5% |
