Сальса (соус) или пекановый пирог - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами сальса (соус) и пекановый пирог
- Пекановый пирог содержит больше калорий, чем сальса (соус). В то время как пекановый пирог содержит 412 калорий, сальса (соус) содержит только 36 калорий.
- Сальса (соус) имеет больше железа, однако пекановый пирог содержит больше селена, меди, витамина B2, витамина B1, фосфора и цинка.
- Пекановый пирог покрывает вашу дневную потребность в холестерине на 29% больше, чем сальса (соус).
- Сальса (соус) имеет в 2 раз больше натрия, чем пекановый пирог. В то время как сальса (соус) имеет 430 мг натрия, пекановый пирог имеет только 262 мг.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: USDA Commodity, salsa и Pie, pecan, prepared from recipe.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +103% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +51.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +62.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +166.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +119.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +500% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +213.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -39.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +2900% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1900% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +27.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +148.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +192.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +276% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +500% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +36.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 0.107g | 5.71g | 37% |
| Жиры | 0.2g | 22.2g | 34% |
| Марганец | 0.712mg | 31% | |
| Холестерин | 0mg | 87mg | 29% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.016g | 11.181g | 28% |
| Селен | 0.4µg | 12µg | 21% |
| Калорийность | 36kcal | 412kcal | 19% |
| Насыщенные жиры | 0.029g | 3.989g | 18% |
| Углеводы | 7g | 52.2g | 15% |
| Медь | 0.096mg | 0.211mg | 13% |
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.188mg | 12% |
| Витамин B2 | 0.03mg | 0.18mg | 12% |
| Витамин B5 | 0.479mg | 10% | |
| Железо | 2.24mg | 1.48mg | 10% |
| Фосфор | 30mg | 94mg | 9% |
| Цинк | 0.17mg | 1.02mg | 8% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.17µg | 7% |
| Натрий | 430mg | 262mg | 7% |
| Белки | 1.5g | 4.9g | 7% |
| Витамин B6 | 0.149mg | 0.06mg | 7% |
| Клетчатка | 1.4g | 6% | |
| Витамин A | 28µg | 82µg | 6% |
| Калий | 270mg | 133mg | 4% |
| Витамин C | 4mg | 0.2mg | 4% |
| Магний | 16mg | 26mg | 2% |
| Витамин B9 | 19µg | 26µg | 2% |
| Кальций | 12mg | 32mg | 2% |
| Витамин B3 | 1.08mg | 0.847mg | 1% |
| Чистые углеводы | 5.6g | 52.2g | N/A |
| Триптофан | 0.069mg | 0% | |
| Треонин | 0.189mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.223mg | 0% | |
| Лейцин | 0.372mg | 0% | |
| Лизин | 0.248mg | 0% | |
| Метионин | 0.125mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.25mg | 0% | |
| Валин | 0.255mg | 0% | |
| Гистидин | 0.116mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.008g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.5 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
7 г
Вода:
89.7 г
Другое:
1.6 г
Белки:
4.9 г
Жиры:
22.2 г
Углеводы:
52.2 г
Вода:
19.5 г
Другое:
1.2 г
| Содержит больше ВодаВода | +360% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +33.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +226.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +11000% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +645.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.029 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.016 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.107 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.989 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
11.181 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.71 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +69781.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +5236.4% |
