Сальса (соус) или сухое молоко - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами сальса (соус) и сухое молоко
- Сальса (соус) содержит меньше калорий, чем сухое молоко. Сальса (соус) содержит 36 калорий, в то время как сухое молоко содержит 496 калорий.
- Сальса (соус) имеет больше железа; однако, сухое молоко богаче витамином B12, фосфором, витамином B2, кальцием, калием, селеном и цинком.
- Сухое молоко покрывает вашу дневную потребность в витамине B12 на 135% выше, чем сальса (соус).
- Сухое молоко имеет в 5 раз меньше железа, чем сальса (соус). Сальса (соус) имеет 2.24 мг железа, в то время как сухое молоко имеет 0.47 мг.
- Сальса (соус) содержит меньше насыщенных жиров.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: USDA Commodity, salsa и Milk, dry, whole, without added vitamin D.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +376.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +20% |
| Содержит больше МагнийМагний | +431.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +7500% |
| Содержит больше КалийКалий | +392.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1864.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +2486.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -13.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +3975% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +67.2% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +115% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +821.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +466% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +3916.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +102.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +94.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 3.25µg | 135% |
| Фосфор | 30mg | 776mg | 107% |
| Витамин B2 | 0.03mg | 1.205mg | 90% |
| Кальций | 12mg | 912mg | 90% |
| Насыщенные жиры | 0.029g | 16.742g | 76% |
| Белки | 1.5g | 26.32g | 50% |
| Витамин B5 | 2.271mg | 45% | |
| Жиры | 0.2g | 26.71g | 41% |
| Холестерин | 0mg | 97mg | 32% |
| Калий | 270mg | 1330mg | 31% |
| Селен | 0.4µg | 16.3µg | 29% |
| Цинк | 0.17mg | 3.34mg | 29% |
| Витамин A | 28µg | 258µg | 26% |
| Калорийность | 36kcal | 496kcal | 23% |
| Железо | 2.24mg | 0.47mg | 22% |
| Холин | 117.4mg | 21% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.016g | 7.924g | 20% |
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.283mg | 19% |
| Магний | 16mg | 85mg | 16% |
| Витамин B6 | 0.149mg | 0.302mg | 12% |
| Углеводы | 7g | 38.42g | 10% |
| Клетчатка | 1.4g | 0g | 6% |
| Витамин C | 4mg | 8.6mg | 5% |
| Витамин B9 | 19µg | 37µg | 5% |
| Витамин E | 0.58mg | 4% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.107g | 0.665g | 4% |
| Витамин D | 20IU | 3% | |
| Витамин B3 | 1.08mg | 0.646mg | 3% |
| Витамин D | 0.5µg | 3% | |
| Натрий | 430mg | 371mg | 3% |
| Медь | 0.096mg | 0.08mg | 2% |
| Витамин K | 2.2µg | 2% | |
| Марганец | 0.04mg | 2% | |
| Чистые углеводы | 5.6g | 38.42g | N/A |
| Сахар | 38.42g | N/A | |
| Триптофан | 0.371mg | 0% | |
| Треонин | 1.188mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.592mg | 0% | |
| Лейцин | 2.578mg | 0% | |
| Лизин | 2.087mg | 0% | |
| Метионин | 0.66mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.271mg | 0% | |
| Валин | 1.762mg | 0% | |
| Гистидин | 0.714mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.5 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
7 г
Вода:
89.7 г
Другое:
1.6 г
Белки:
26.32 г
Жиры:
26.71 г
Углеводы:
38.42 г
Вода:
2.47 г
Другое:
6.08 г
| Содержит больше ВодаВода | +3531.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1654.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +13255% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +448.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +280% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.029 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.016 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.107 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
16.742 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.924 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.665 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +49425% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +521.5% |
