Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сальса (соус) и творог

Сравнить

Инфографика

Сальса (соус) vs Творог infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.6% 24% 84% 32% 4.6% 13% 56% 0% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 25% 9.2% 2.6% 9.7% 11% 68% 47% 0.26% 53%
Содержит больше МагнийМагний +100%
Содержит больше КалийКалий +159.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3100%
Содержит больше МедьМедь +231%
Содержит больше КальцийКальций +591.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +135.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +430%
Содержит меньше НатрийНатрий -15.3%
Содержит больше СеленСелен +2325%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 13% 9.3% 0% 0% 13% 6.9% 20% 0% 34% 0% 0% 14%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 12% 1.6% 1.5% 6.8% 38% 1.9% 33% 11% 54% 0% 9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +85.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +990.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +223.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +58.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +32.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +443.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сальса (соус) Творог DV% diff.
Железо 2.24mg 0.07mg 27%
Белки 1.5g 11.12g 19%
Фосфор 30mg 159mg 18%
Витамин B12 0µg 0.43µg 18%
Селен 0.4µg 9.7µg 17%
Витамин B5 0.557mg 11%
Витамин B2 0.03mg 0.163mg 10%
Витамин B6 0.149mg 0.046mg 8%
Насыщенные жиры 0.029g 1.718g 8%
Кальций 12mg 83mg 7%
Медь 0.096mg 0.029mg 7%
Жиры 0.2g 4.3g 6%
Холестерин 0mg 17mg 6%
Клетчатка 1.4g 0g 6%
Витамин B3 1.08mg 0.099mg 6%
Калий 270mg 104mg 5%
Витамин C 4mg 0mg 4%
Калорийность 36kcal 98kcal 3%
Натрий 430mg 364mg 3%
Холин 18.4mg 3%
Магний 16mg 8mg 2%
Цинк 0.17mg 0.4mg 2%
Витамин B1 0.05mg 0.027mg 2%
Витамин B9 19µg 12µg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.016g 0.778g 2%
Углеводы 7g 3.38g 1%
Витамин A 28µg 37µg 1%
Витамин E 0.08mg 1%
Витамин D 0.1µg 1%
Чистые углеводы 5.6g 3.38g N/A
Витамин D 3 IU 0%
Сахар 2.67g N/A
Марганец 0.002mg 0%
Полиненасыщенные жиры 0.107g 0.123g 0%
Триптофан 0.147mg 0%
Треонин 0.5mg 0%
Изолейцин 0.591mg 0%
Лейцин 1.116mg 0%
Лизин 0.934mg 0%
Метионин 0.269mg 0%
Фенилаланин 0.577mg 0%
Валин 0.748mg 0%
Гистидин 0.326mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 90%
Белки: 1.5 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 7 г
Вода: 89.7 г
Другое: 1.6 г
11% 4% 3% 80%
Белки: 11.12 г
Жиры: 4.3 г
Углеводы: 3.38 г
Вода: 79.79 г
Другое: 1.41 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +107.1%
Содержит больше ВодаВода +12.4%
Содержит больше ДругоеДругое +13.5%
Содержит больше БелкиБелки +641.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +2050%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 11% 70%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.029 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.016 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.107 г
66% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.718 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.778 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.123 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4762.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +15%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Творог - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172179/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.