Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сальса (соус) и Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо)

Сравнить

Инфографика

Сальса (соус) vs Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.6% 24% 84% 32% 4.6% 13% 56% 0% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 2.1% 24% 23% 26% 6% 17% 0.13% 19957% 2.7%
Содержит больше КальцийКальций +71.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +261.3%
Содержит больше МедьМедь +21.5%
Содержит больше МагнийМагний +25%
Содержит больше ЦинкЦинк +29.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +30%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.8%
Содержит больше СеленСелен +25%
Одинаковое количество вещества Калий ~268mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 9.3% 0% 0% 13% 6.9% 20% 0% 34% 0% 0% 14% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 39% 2% 7.6% 0% 11% 8.1% 35% 9% 13% 0% 25% 5.3% 4.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +366.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +13.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +166.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +171.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +192.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +16.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +71.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сальса (соус) Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) DV% diff.
Марганец 153mg 6652%
Железо 2.24mg 0.62mg 20%
Натрий 430mg 1mg 19%
Витамин C 4mg 11.7mg 9%
Витамин K 10.1µg 8%
Витамин B6 0.149mg 0.056mg 7%
Витамин B3 1.08mg 1.85mg 5%
Витамин B9 19µg 7µg 3%
Витамин B5 0.15mg 3%
Витамин E 0.38mg 3%
Витамин A 28µg 6µg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.107g 0.417g 2%
Медь 0.096mg 0.079mg 2%
Клетчатка 1.4g 1.9g 2%
Кальций 12mg 7mg 1%
Фосфор 30mg 39mg 1%
Белки 1.5g 0.96g 1%
Насыщенные жиры 0.029g 0.139g 1%
Холин 7.6mg 1%
Жиры 0.2g 1.02g 1%
Витамин B1 0.05mg 0.044mg 1%
Магний 16mg 20mg 1%
Калорийность 36kcal 32kcal 0%
Углеводы 7g 5.84g 0%
Чистые углеводы 5.6g 3.94g N/A
Калий 270mg 268mg 0%
Сахар 3.93g N/A
Цинк 0.17mg 0.22mg 0%
Селен 0.4µg 0.5µg 0%
Витамин B2 0.03mg 0.035mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.016g 0.155g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 90%
Белки: 1.5 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 7 г
Вода: 89.7 г
Другое: 1.6 г
6% 92%
Белки: 0.96 г
Жиры: 1.02 г
Углеводы: 5.84 г
Вода: 91.63 г
Другое: 0.55 г
Содержит больше БелкиБелки +56.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +19.9%
Содержит больше ДругоеДругое +190.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +410%
Одинаковое количество вещества Вода ~91.63g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 11% 70%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.029 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.016 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.107 г
20% 22% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.139 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.155 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.417 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -79.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +868.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +289.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168566/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.