Сравнить продукты Салями и Индейка
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +32.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +43.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +283.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +18.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +6885.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +57.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +16.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +214.3% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +150% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +715.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +27% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +26.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +49% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +58.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +34.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +200% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +250.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +3900% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +870.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +30.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +40.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +320.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +19.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -76.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 336kcal | 189kcal |
|
| Белки | 21.85g | 28.55g |
|
| Жиры | 25.9g | 7.39g |
|
| 2.4g | 0.06g |
|
|
| Углеводы | 2.4g | 0.06g |
|
| Холестерин | 89mg | 109mg |
|
| Витамин D | 41IU | 15IU |
|
| Магний | 19mg | 30mg |
|
| Кальций | 15mg | 14mg |
|
| Калий | 316mg | 239mg |
|
| Железо | 1.56mg | 1.09mg |
|
| Сахар | 0.96g | 0g |
|
| Медь | 0.357mg | 0.093mg |
|
| Цинк | 2.93mg | 2.48mg |
|
| Фосфор | 191mg | 223mg |
|
| Натрий | 1740mg | 103mg |
|
| Витамин A | 0IU | 39IU |
|
| Витамин A | 0µg | 12µg |
|
| Витамин E | 0.22mg | 0.07mg |
|
| Витамин D | 1µg | 0.4µg |
|
| Марганец | 0.978mg | 0.014mg |
|
| Селен | 31.3µg | 29.8µg |
|
| Витамин B1 | 0.367mg | 0.045mg |
|
| Витамин B2 | 0.357mg | 0.281mg |
|
| Витамин B3 | 6.053mg | 9.573mg |
|
| Витамин B5 | 1.201mg | 0.948mg |
|
| Витамин B6 | 0.459mg | 0.616mg |
|
| Витамин B12 | 1.52µg | 1.02µg |
|
| Витамин K | 3.2µg | 0µg |
|
| Витамин B9 | 3µg | 9µg |
|
| Транс-жиры | 0.586g | 0.101g |
|
| Холин | 93.5mg | 87.4mg |
|
| Насыщенные жиры | 9.316g | 2.155g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 11.127g | 2.647g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 2.529g | 2.119g |
|
| Триптофан | 0.114mg | 0.291mg |
|
| Треонин | 0.521mg | 1.004mg |
|
| Изолейцин | 0.675mg | 0.796mg |
|
| Лейцин | 0.929mg | 1.925mg |
|
| Лизин | 1.107mg | 2.282mg |
|
| Метионин | 0.301mg | 0.724mg |
|
| Фенилаланин | 0.481mg | 0.903mg |
|
| Валин | 0.668mg | 0.902mg |
|
| Гистидин | 0.359mg | 0.749mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.008g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.005g |
|
| 0.126g | 0.105g |
|
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.008g |
|
| 0.001g |
|
||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0g | 0.003g |
|
| 0.01g |
|
||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.084g | 0.014g |
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.104g | 1.841g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
58%
50%
Итоговая оценка минералов
91%
46%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Салями более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Салями содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 20mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Салями более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Индейка содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.96g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Индейка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1637mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Индейка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 7.161g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Индейка ниже (Разница - 28)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Индейка дешевле (Разница - $0.7)