Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Салями и Каштан

Сравнить

Инфографика

Салями vs Каштан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 4.5% 28% 59% 119% 80% 82% 227% 128% 171%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 14% 63% 65% 157% 6.8% 42% 3.5% 111% 0%
Содержит больше ЦинкЦинк +1072%
Содержит больше ФосфорФосфор +92.9%
Содержит больше МарганецМарганец +14.5%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +184.2%
Содержит больше КальцийКальций +206.7%
Содержит больше КалийКалий +126.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +10.9%
Содержит больше МедьМедь +32.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 15% 92% 82% 113% 72% 106% 190% 8% 2.3% 51%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 89% 0.33% 0% 0% 37% 24% 14% 19% 54% 0% 0% 29% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +148%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +243.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +728%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +280.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +97%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1166.7%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Салями Каштан DV% diff.
Натрий 1740mg 27mg 74%
Витамин B12 1.52µg 0µg 63%
Селен 31.3µg 57%
Насыщенные жиры 9.316g 0.26g 41%
Белки 21.85g 2g 40%
Жиры 25.9g 1.38g 38%
Витамин B3 6.053mg 0.731mg 33%
Витамин C 0mg 26.7mg 30%
Холестерин 89mg 0mg 30%
Мононенасыщенные жиры 11.127g 0.476g 27%
Цинк 2.93mg 0.25mg 24%
Витамин B2 0.357mg 0.104mg 19%
Витамин B1 0.367mg 0.148mg 18%
Витамин B5 1.201mg 0.316mg 18%
Витамин B6 0.459mg 0.233mg 17%
Холин 93.5mg 17%
Медь 0.357mg 0.472mg 13%
Фосфор 191mg 99mg 13%
Полиненасыщенные жиры 2.529g 0.545g 13%
Калий 316mg 715mg 12%
Калорийность 336kcal 131kcal 10%
Витамин B9 3µg 38µg 9%
Магний 19mg 54mg 8%
Углеводы 2.4g 27.76g 8%
Марганец 0.978mg 0.854mg 5%
Витамин D 1µg 0µg 5%
Витамин D 41IU 0IU 5%
Кальций 15mg 46mg 3%
Витамин K 3.2µg 3%
Железо 1.56mg 1.73mg 2%
Витамин E 0.22mg 1%
Чистые углеводы 2.4g 27.76g N/A
Сахар 0.96g N/A
Витамин A 0µg 1µg 0%
Транс-жиры 0.586g N/A
Триптофан 0.114mg 0.022mg 0%
Треонин 0.521mg 0.071mg 0%
Изолейцин 0.675mg 0.079mg 0%
Лейцин 0.929mg 0.118mg 0%
Лизин 1.107mg 0.118mg 0%
Метионин 0.301mg 0.047mg 0%
Фенилаланин 0.481mg 0.084mg 0%
Валин 0.668mg 0.112mg 0%
Гистидин 0.359mg 0.055mg 0%
0.126g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.084g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.104g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 26% 2% 45% 5%
Белки: 21.85 г
Жиры: 25.9 г
Углеводы: 2.4 г
Вода: 45.19 г
Другое: 4.66 г
2% 28% 68%
Белки: 2 г
Жиры: 1.38 г
Углеводы: 27.76 г
Вода: 68.15 г
Другое: 0.71 г
Содержит больше БелкиБелки +992.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +1776.8%
Содержит больше ДругоеДругое +556.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1056.7%
Содержит больше ВодаВода +50.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 48% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.316 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.127 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.529 г
20% 37% 43%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.26 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.476 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.545 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2237.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +364%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Салями - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172936/nutrients
  2. Каштан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170168/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.