Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Салями и маршмэллоу

Сравнить

Инфографика

Салями vs Маршмэллоу infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 4.5% 28% 59% 119% 80% 82% 227% 128% 171%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 0.9% 0.44% 8.6% 32% 1.1% 3.4% 10% 1% 9.3%
Содержит больше МагнийМагний +850%
Содержит больше КальцийКальций +400%
Содержит больше КалийКалий +6220%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +578.3%
Содержит больше МедьМедь +268%
Содержит больше ЦинкЦинк +7225%
Содержит больше ФосфорФосфор +2287.5%
Содержит больше МарганецМарганец +12125%
Содержит больше СеленСелен +1741.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0% 4.4% 15% 92% 82% 113% 72% 106% 190% 8% 2.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0% 0% 0% 0.25% 0.23% 1.5% 0.3% 0.69% 0% 0% 0.75%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +36600%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +35600%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +7660.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +23920%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +15200%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +200%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Салями Маршмэллоу DV% diff.
Натрий 1740mg 80mg 72%
Витамин B12 1.52µg 0µg 63%
Селен 31.3µg 1.7µg 54%
Марганец 0.978mg 0.008mg 42%
Насыщенные жиры 9.316g 0.056g 42%
Белки 21.85g 1.8g 40%
Жиры 25.9g 0.2g 40%
Витамин B3 6.053mg 0.078mg 37%
Витамин B6 0.459mg 0.003mg 35%
Витамин B1 0.367mg 0.001mg 31%
Холестерин 89mg 0mg 30%
Медь 0.357mg 0.097mg 29%
Мононенасыщенные жиры 11.127g 0.08g 28%
Витамин B2 0.357mg 0.001mg 27%
Углеводы 2.4g 81.3g 26%
Цинк 2.93mg 0.04mg 26%
Фосфор 191mg 8mg 26%
Витамин B5 1.201mg 0.005mg 24%
Железо 1.56mg 0.23mg 17%
Холин 93.5mg 0.1mg 17%
Полиненасыщенные жиры 2.529g 0.047g 17%
Калий 316mg 5mg 9%
Витамин D 41 IU 0 IU 5%
Витамин D 1µg 0µg 5%
Магний 19mg 2mg 4%
Витамин K 3.2µg 0µg 3%
Калорийность 336kcal 318kcal 1%
Кальций 15mg 3mg 1%
Витамин E 0.22mg 0mg 1%
Витамин B9 3µg 1µg 1%
Чистые углеводы 2.4g 81.2g N/A
Сахар 0.96g 57.56g N/A
Клетчатка 0g 0.1g 0%
Транс-жиры 0.586g N/A
Триптофан 0.114mg 0mg 0%
Треонин 0.521mg 0.035mg 0%
Изолейцин 0.675mg 0.028mg 0%
Лейцин 0.929mg 0.066mg 0%
Лизин 1.107mg 0.077mg 0%
Метионин 0.301mg 0.015mg 0%
Фенилаланин 0.481mg 0.042mg 0%
Валин 0.668mg 0.05mg 0%
Гистидин 0.359mg 0.017mg 0%
0.126g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.084g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.104g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 26% 2% 45% 5%
Белки: 21.85 г
Жиры: 25.9 г
Углеводы: 2.4 г
Вода: 45.19 г
Другое: 4.66 г
2% 81% 16%
Белки: 1.8 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 81.3 г
Вода: 16.4 г
Другое: 0.3 г
Содержит больше БелкиБелки +1113.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +12850%
Содержит больше ВодаВода +175.5%
Содержит больше ДругоеДругое +1453.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +3287.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 48% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.316 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.127 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.529 г
31% 44% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.056 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.08 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.047 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +13808.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +5280.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Салями - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172936/nutrients
  2. Маршмэллоу - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167995/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.