Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Салями
  5. Сравнить
  6. Салями vs. Помидор

Сравнить продукты Салями и Помидор

Сравнить

Инфографика

Салями vs Помидор infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 4.5% 28% 59% 119% 80% 82% 227% 128% 171%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 3% 21% 10% 20% 4.6% 10% 0.65% 15% 0%
Содержит больше МагнийМагний +72.7%
Содержит больше КальцийКальций +50%
Содержит больше КалийКалий +33.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +477.8%
Содержит больше МедьМедь +505.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +1623.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +695.8%
Содержит больше МарганецМарганец +757.9%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 15% 92% 82% 113% 72% 106% 190% 8% 2.3% 51%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 46% 14% 11% 0% 9.3% 4.4% 11% 5.3% 18% 0% 20% 11% 3.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +891.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1778.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +919%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1249.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +473.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +1295.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +145.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +146.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +400%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 26% 2% 45% 5%
Белки: 21.85 г
Жиры: 25.9 г
Углеводы: 2.4 г
Вода: 45.19 г
Другое: 4.66 г
4% 95%
Белки: 0.88 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 3.89 г
Вода: 94.52 г
Другое: 0.51 г
Содержит больше БелкиБелки +2383%
Содержит больше ЖирыЖиры +12850%
Содержит больше ДругоеДругое +813.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +62.1%
Содержит больше ВодаВода +109.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 48% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.316 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.127 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.529 г
20% 22% 58%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.028 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.031 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.083 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +35793.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2947%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.7%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
46% 54%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.44 г
Глюкоза: 0.52 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
48% 52%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 1.25 г
Фруктоза: 1.37 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +140.4%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Салями Помидор
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Салями Помидор DV% diff.
Натрий 1740mg 5mg 75%
Витамин B12 1.52µg 0µg 63%
Селен 31.3µg 0µg 57%
Насыщенные жиры 9.316g 0.028g 42%
Белки 21.85g 0.88g 42%
Жиры 25.9g 0.2g 40%
Марганец 0.978mg 0.114mg 38%
Витамин B3 6.053mg 0.594mg 34%
Медь 0.357mg 0.059mg 33%
Холестерин 89mg 0mg 30%
Витамин B6 0.459mg 0.08mg 29%
Витамин B1 0.367mg 0.037mg 28%
Мононенасыщенные жиры 11.127g 0.031g 28%
Витамин B2 0.357mg 0.019mg 26%
Цинк 2.93mg 0.17mg 25%
Фосфор 191mg 24mg 24%
Витамин B5 1.201mg 0.089mg 22%
Холин 93.5mg 6.7mg 16%
Полиненасыщенные жиры 2.529g 0.083g 16%
Калорийность 336kcal 18kcal 16%
Железо 1.56mg 0.27mg 16%
Витамин C 0mg 13.7mg 15%
Витамин D 1µg 0µg 5%
Витамин A 0µg 42µg 5%
Клетчатка 0g 1.2g 5%
Витамин D 41IU 0IU 5%
Витамин K 3.2µg 7.9µg 4%
Витамин B9 3µg 15µg 3%
Витамин E 0.22mg 0.54mg 2%
Фруктоза 0g 1.37g 2%
Калий 316mg 237mg 2%
Магний 19mg 11mg 2%
Кальций 15mg 10mg 1%
Чистые углеводы 2.4g 2.69g N/A
Углеводы 2.4g 3.89g 0%
Сахар 0.96g 2.63g N/A
Транс-жиры 0.586g 0g N/A
Триптофан 0.114mg 0.006mg 0%
Треонин 0.521mg 0.027mg 0%
Изолейцин 0.675mg 0.018mg 0%
Лейцин 0.929mg 0.025mg 0%
Лизин 1.107mg 0.027mg 0%
Метионин 0.301mg 0.006mg 0%
Фенилаланин 0.481mg 0.027mg 0%
Валин 0.668mg 0.018mg 0%
Гистидин 0.359mg 0.014mg 0%
0.126g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.084g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.104g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Салями Помидор
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Салями
Салями vs Болонская колбаса
Болонская колбаса
Салями
Салями vs Пепперони
Пепперони
Салями
Салями vs Сервелат
Сервелат
Помидор
Помидор vs Лук репчатый
Лук репчатый
Помидор
Помидор vs Чеснок
Чеснок
Помидор
Помидор vs Огурец
Огурец

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
57%
Салями
12%
Помидор
Итоговая оценка минералов
91%
Салями
9%
Помидор

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Салями
Продукт Салями более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Салями
Салями содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.67g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Помидор
Помидор содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 89mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Помидор
Помидор содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1735mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Помидор
Помидор содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 9.288g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Помидор
Гликемический индекс продукта Помидор ниже (Разница - 5)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Помидор
Помидор дешевле (Разница - $2.3)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Салями - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172936/nutrients
  2. Помидор - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170457/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.