Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Салями и Маринованные огурцы

Сравнить

Инфографика

Салями vs Маринованные огурцы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 4.5% 28% 59% 119% 80% 82% 227% 128% 171%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 0% 2% 15% 28% 0.55% 6% 158% 1.4% 0%
Содержит больше МагнийМагний +375%
Содержит больше КальцийКальций +∞%
Содержит больше КалийКалий +1273.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +290%
Содержит больше МедьМедь +320%
Содержит больше ЦинкЦинк +14550%
Содержит больше ФосфорФосфор +1264.3%
Содержит больше МарганецМарганец +8790.9%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -30.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 15% 92% 82% 113% 72% 106% 190% 8% 2.3% 51%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 3.3% 1.8% 0% 0% 2.3% 0% 2.3% 2.1% 0% 118% 0.75% 2%
Содержит больше Витамин EВитамин E +144.4%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +3470%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +3060.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +5000%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +200%
Содержит больше ХолинХолин +2497.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1368.8%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Салями Маринованные огурцы DV% diff.
Витамин B12 1.52µg 0µg 63%
Селен 31.3µg 0µg 57%
Белки 21.85g 0.33g 43%
Насыщенные жиры 9.316g 0.052g 42%
Марганец 0.978mg 0.011mg 42%
Жиры 25.9g 0.2g 40%
Витамин B3 6.053mg 0mg 38%
Витамин K 3.2µg 47µg 37%
Витамин B6 0.459mg 0.009mg 35%
Витамин B1 0.367mg 0mg 31%
Холестерин 89mg 0mg 30%
Медь 0.357mg 0.085mg 30%
Мононенасыщенные жиры 11.127g 0.003g 28%
Витамин B2 0.357mg 0.01mg 27%
Цинк 2.93mg 0.02mg 26%
Фосфор 191mg 14mg 25%
Витамин B5 1.201mg 0.038mg 23%
Натрий 1740mg 1208mg 23%
Холин 93.5mg 3.6mg 16%
Полиненасыщенные жиры 2.529g 0.081g 16%
Калорийность 336kcal 11kcal 16%
Железо 1.56mg 0.4mg 15%
Калий 316mg 23mg 9%
Витамин D 1µg 0µg 5%
Витамин D 41IU 0IU 5%
Клетчатка 0g 1.2g 5%
Магний 19mg 4mg 4%
Кальций 15mg 0mg 2%
Витамин A 0µg 10µg 1%
Витамин C 0mg 1mg 1%
Витамин B9 3µg 1µg 1%
Витамин E 0.22mg 0.09mg 1%
Чистые углеводы 2.4g 1.06g N/A
Углеводы 2.4g 2.26g 0%
Сахар 0.96g 1.06g N/A
Транс-жиры 0.586g 0g N/A
Триптофан 0.114mg 0.003mg 0%
Треонин 0.521mg 0.009mg 0%
Изолейцин 0.675mg 0.01mg 0%
Лейцин 0.929mg 0.014mg 0%
Лизин 1.107mg 0.014mg 0%
Метионин 0.301mg 0.003mg 0%
Фенилаланин 0.481mg 0.009mg 0%
Валин 0.668mg 0.011mg 0%
Гистидин 0.359mg 0.005mg 0%
0.126g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.084g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.104g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 26% 2% 45% 5%
Белки: 21.85 г
Жиры: 25.9 г
Углеводы: 2.4 г
Вода: 45.19 г
Другое: 4.66 г
2% 94% 3%
Белки: 0.33 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 2.26 г
Вода: 94.08 г
Другое: 3.13 г
Содержит больше БелкиБелки +6521.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +12850%
Содержит больше ДругоеДругое +48.9%
Содержит больше ВодаВода +108.2%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~2.26g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 48% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.316 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.127 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.529 г
38% 2% 60%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.052 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.003 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.081 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +370800%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3022.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Салями - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172936/nutrients
  2. Маринованные огурцы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169379/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.