Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Салями и Страус

Сравнить

Инфографика

Салями vs Страус infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 4.5% 28% 59% 119% 80% 82% 227% 128% 171%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 1.8% 32% 105% 51% 132% 108% 10% 2.5% 205%
Содержит больше КальцийКальций +150%
Содержит больше МедьМедь +134.9%
Содержит больше МарганецМарганец +5047.4%
Содержит больше МагнийМагний +31.6%
Содержит больше КалийКалий +14.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +78.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +65.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +31.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.4%
Содержит больше СеленСелен +19.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 15% 92% 82% 113% 72% 106% 190% 8% 2.3% 51%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.6% 0% 58% 67% 134% 79% 126% 781% 0% 11% 0%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +58.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +22.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +18%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +18.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +311.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +400%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.23mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~1.318mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Салями Страус DV% diff.
Витамин B12 1.52µg 6.25µg 197%
Натрий 1740mg 80mg 72%
Марганец 0.978mg 0.019mg 42%
Насыщенные жиры 9.316g 1g 38%
Жиры 25.9g 2.57g 36%
Мононенасыщенные жиры 11.127g 0.97g 25%
Медь 0.357mg 0.152mg 23%
Холин 93.5mg 17%
Цинк 2.93mg 4.85mg 17%
Железо 1.56mg 2.79mg 15%
Полиненасыщенные жиры 2.529g 0.44g 14%
Белки 21.85g 28.49g 13%
Селен 31.3µg 37.5µg 11%
Витамин B1 0.367mg 0.232mg 11%
Калорийность 336kcal 145kcal 10%
Фосфор 191mg 251mg 9%
Витамин B6 0.459mg 0.545mg 7%
Витамин B3 6.053mg 7.143mg 7%
Витамин D 1µg 5%
Витамин B2 0.357mg 0.292mg 5%
Витамин D 41IU 5%
Витамин K 3.2µg 3%
Витамин B9 3µg 15µg 3%
Витамин B5 1.201mg 1.318mg 2%
Холестерин 89mg 85mg 1%
Углеводы 2.4g 0g 1%
Магний 19mg 25mg 1%
Кальций 15mg 6mg 1%
Калий 316mg 362mg 1%
Чистые углеводы 2.4g 0g N/A
Сахар 0.96g 0g N/A
Витамин E 0.22mg 0.23mg 0%
Транс-жиры 0.586g N/A
Триптофан 0.114mg 0.254mg 0%
Треонин 0.521mg 1.25mg 0%
Изолейцин 0.675mg 1.354mg 0%
Лейцин 0.929mg 2.315mg 0%
Лизин 1.107mg 2.516mg 0%
Метионин 0.301mg 0.796mg 0%
Фенилаланин 0.481mg 1.176mg 0%
Валин 0.668mg 1.407mg 0%
Гистидин 0.359mg 0.716mg 0%
0.126g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.084g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.104g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 26% 2% 45% 5%
Белки: 21.85 г
Жиры: 25.9 г
Углеводы: 2.4 г
Вода: 45.19 г
Другое: 4.66 г
28% 3% 69%
Белки: 28.49 г
Жиры: 2.57 г
Углеводы: 0 г
Вода: 68.51 г
Другое: 0.43 г
Содержит больше ЖирыЖиры +907.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +983.7%
Содержит больше БелкиБелки +30.4%
Содержит больше ВодаВода +51.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 48% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.316 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.127 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.529 г
41% 40% 18%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.97 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.44 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1047.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +474.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -89.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Салями - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172936/nutrients
  2. Страус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174488/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.