Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Салями и Фазан

Сравнить

Инфографика

Салями vs Фазан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 4.5% 28% 59% 119% 80% 82% 227% 128% 171%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.8% 24% 54% 28% 37% 104% 5.6% 0% 113%
Содержит больше КалийКалий +16.6%
Содержит больше МедьМедь +325%
Содержит больше ЦинкЦинк +113.9%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +51.2%
Содержит больше МагнийМагний +15.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +26.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.5%
Одинаковое количество вещества Кальций ~16mg
Одинаковое количество вещества Железо ~1.43mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 15% 92% 82% 113% 72% 106% 190% 8% 2.3% 51%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.7% 19% 5.4% 3% 18% 42% 141% 0% 173% 90% 12% 3.8% 47%
Содержит больше Витамин DВитамин D +400%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +424.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +98.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +111.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +22.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +24.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +63.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +53.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +66.7%
Одинаковое количество вещества Холин ~85.8mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Салями Фазан DV% diff.
Натрий 1740mg 43mg 74%
Марганец 0.978mg 43%
Витамин B12 1.52µg 0.72µg 33%
Медь 0.357mg 0.084mg 30%
Насыщенные жиры 9.316g 3.908g 25%
Витамин B1 0.367mg 0.07mg 25%
Витамин B5 1.201mg 24%
Витамин B6 0.459mg 0.75mg 22%
Жиры 25.9g 12.1g 21%
Белки 21.85g 32.4g 21%
Селен 31.3µg 20.7µg 19%
Витамин B2 0.357mg 0.18mg 14%
Цинк 2.93mg 1.37mg 14%
Мононенасыщенные жиры 11.127g 5.627g 14%
Витамин B3 6.053mg 7.53mg 9%
Полиненасыщенные жиры 2.529g 1.185g 9%
Фосфор 191mg 242mg 7%
Витамин A 0µg 57µg 6%
Калорийность 336kcal 239kcal 5%
Витамин D 1µg 0.2µg 4%
Витамин D 41IU 7IU 4%
Витамин C 0mg 2.3mg 3%
Железо 1.56mg 1.43mg 2%
Витамин B9 3µg 5µg 1%
Калий 316mg 271mg 1%
Углеводы 2.4g 0g 1%
Магний 19mg 22mg 1%
Холин 93.5mg 85.8mg 1%
Витамин K 3.2µg 4.9µg 1%
Чистые углеводы 2.4g 0g N/A
Холестерин 89mg 89mg 0%
Кальций 15mg 16mg 0%
Сахар 0.96g 0g N/A
Витамин E 0.22mg 0.27mg 0%
Транс-жиры 0.586g N/A
Триптофан 0.114mg 0%
Треонин 0.521mg 0%
Изолейцин 0.675mg 0%
Лейцин 0.929mg 0%
Лизин 1.107mg 0%
Метионин 0.301mg 0%
Фенилаланин 0.481mg 0%
Валин 0.668mg 0%
Гистидин 0.359mg 0%
0.126g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.084g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.104g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 26% 2% 45% 5%
Белки: 21.85 г
Жиры: 25.9 г
Углеводы: 2.4 г
Вода: 45.19 г
Другое: 4.66 г
32% 12% 54%
Белки: 32.4 г
Жиры: 12.1 г
Углеводы: 0 г
Вода: 54.2 г
Другое: 1.3 г
Содержит больше ЖирыЖиры +114%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +258.5%
Содержит больше БелкиБелки +48.3%
Содержит больше ВодаВода +19.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 48% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.316 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.127 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.529 г
36% 52% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.908 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.627 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.185 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +97.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +113.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -58.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Салями - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172936/nutrients
  2. Фазан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169903/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.