Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Саподилла и Абрикос

Сравнить

Инфографика

Саподилла vs Абрикос infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +61.5%
Содержит больше Железо +105.1%
Содержит больше Магний +20%
Содержит больше Медь +10.3%
Содержит больше Селен +500%
Содержит больше Фосфор +91.7%
Содержит больше Калий +34.2%
Содержит меньше Натрий -91.7%
Содержит больше Цинк +100%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.078
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 7% 30% 9% 6% 18% 2% 3% 29% 0% 4%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 15% 8% 10% 23% 1% 6% 27% 11% 1%
Содержит больше Кальций +61.5%
Содержит больше Железо +105.1%
Содержит больше Магний +20%
Содержит больше Медь +10.3%
Содержит больше Селен +500%
Содержит больше Фосфор +91.7%
Содержит больше Калий +34.2%
Содержит меньше Натрий -91.7%
Содержит больше Цинк +100%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.078

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +47%
Содержит больше Витамин B9, общий +55.6%
Содержит больше Витамин A +2031.7%
Содержит больше Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2 +100%
Содержит больше Витамин B3 +200%
Содержит больше Витамин B6 +45.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.24
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 4% 0% 0% 49% 0% 5% 4% 16% 9% 11% 0% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 77% 18% 0% 34% 8% 10% 12% 15% 13% 7% 0% 9%
Содержит больше Витамин C +47%
Содержит больше Витамин B9, общий +55.6%
Содержит больше Витамин A +2031.7%
Содержит больше Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2 +100%
Содержит больше Витамин B3 +200%
Содержит больше Витамин B6 +45.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.24

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Жиры +182.1%
Содержит больше Углеводы +79.5%
Содержит больше Белки +218.2%
Содержит больше Вода +10.7%
Содержит больше Другое +48%
20% 78%
Белки: 0.44 г
Жиры: 1.1 г
Углеводы: 19.96 г
Вода: 78 г
Другое: 0.5 г
11% 86%
Белки: 1.4 г
Жиры: 0.39 г
Углеводы: 11.12 г
Вода: 86.35 г
Другое: 0.74 г
Содержит больше Жиры +182.1%
Содержит больше Углеводы +79.5%
Содержит больше Белки +218.2%
Содержит больше Вода +10.7%
Содержит больше Другое +48%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +206.5%
Содержит меньше Насыщенные жиры -86.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +600%
27% 72%
Насыщенные жиры: 0.194 г
Мононенасыщенные жиры: 0.521 г
Полиненасыщенные жиры: 0.011 г
10% 62% 28%
Насыщенные жиры: 0.027 г
Мононенасыщенные жиры: 0.17 г
Полиненасыщенные жиры: 0.077 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +206.5%
Содержит меньше Насыщенные жиры -86.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +600%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Саподилла Абрикос
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Саподилла Абрикос Мнение
14.66g 9.12g Саподилла
Белки 0.44g 1.4g Абрикос
Жиры 1.1g 0.39g Саподилла
Углеводы 19.96g 11.12g Саподилла
Калорийность 83kcal 48kcal Саподилла
Фруктоза 0.94g Абрикос
Сахар 9.24g Саподилла
Клетчатка 5.3g 2g Саподилла
Кальций 21mg 13mg Саподилла
Железо 0.8mg 0.39mg Саподилла
Магний 12mg 10mg Саподилла
Фосфор 12mg 23mg Абрикос
Калий 193mg 259mg Абрикос
Натрий 12mg 1mg Абрикос
Цинк 0.1mg 0.2mg Абрикос
Медь 0.086mg 0.078mg Саподилла
Марганец 0.077mg Абрикос
Селен 0.6µg 0.1µg Саподилла
Витамин A 60IU 1279IU Абрикос
Витамин A, RAE 3µg 96µg Абрикос
Витамин E 0.89mg Абрикос
Витамин C 14.7mg 10mg Саподилла
Витамин B1 0mg 0.03mg Абрикос
Витамин B2 0.02mg 0.04mg Абрикос
Витамин B3 0.2mg 0.6mg Абрикос
Витамин B5 0.252mg 0.24mg Саподилла
Витамин B6 0.037mg 0.054mg Абрикос
Витамин B9, общий 14µg 9µg Саподилла
Витамин K 3.3µg Абрикос
Триптофан 0.005mg 0.015mg Абрикос
Треонин 0.012mg 0.047mg Абрикос
Изолейцин 0.015mg 0.041mg Абрикос
Лейцин 0.024mg 0.077mg Абрикос
Лизин 0.039mg 0.097mg Абрикос
Метионин 0.003mg 0.006mg Абрикос
Фенилаланин 0.013mg 0.052mg Абрикос
Валин 0.016mg 0.047mg Абрикос
Гистидин 0.016mg 0.027mg Абрикос
Насыщенные жиры 0.194g 0.027g Абрикос
Мононенасыщенные жиры 0.521g 0.17g Саподилла
Полиненасыщенные жиры 0.011g 0.077g Абрикос

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Саподилла Абрикос
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
8%
Саподилла
16%
Абрикос
Итоговая оценка минералов
10%
Саподилла
10%
Абрикос

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Саподилла
Саподилла содержит меньше вещества Сахар (Разница - 9.24g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Саподилла
Саподилла дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Абрикос
Абрикос содержит меньше вещества Натрий (Разница - 11mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Абрикос
Абрикос содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.167g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Абрикос
Гликемический индекс продукта Абрикос ниже (Разница - 3)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Абрикос
Продукт Абрикос более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Саподилла - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167759/nutrients
  2. Абрикос - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171697/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.