Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Саподилла и Гуайява

Сравнить

Инфографика

Саподилла vs Гуайява infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 6.3% 17% 30% 29% 2.7% 5.1% 1.6% 0% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.4% 37% 9.8% 77% 6.3% 17% 0.26% 20% 3.3%
Содержит больше КальцийКальций +16.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +207.7%
Содержит больше МагнийМагний +83.3%
Содержит больше КалийКалий +116.1%
Содержит больше МедьМедь +167.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +130%
Содержит больше ФосфорФосфор +233.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -83.3%
Одинаковое количество вещества Селен ~0.6µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 49% 1% 0% 0% 0% 4.6% 3.8% 15% 8.5% 0% 0% 11% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 761% 10% 15% 0% 17% 9.2% 20% 27% 25% 0% 6.5% 37% 4.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1453.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +933.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +100%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +442%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +79%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +197.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +250%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Саподилла Гуайява DV% diff.
Витамин C 14.7mg 228.3mg 237%
Медь 0.086mg 0.23mg 16%
Витамин B9 14µg 49µg 9%
Калий 193mg 417mg 7%
Марганец 0.15mg 7%
Железо 0.8mg 0.26mg 7%
Витамин B3 0.2mg 1.084mg 6%
Витамин B6 0.037mg 0.11mg 6%
Витамин B1 0mg 0.067mg 6%
Витамин E 0.73mg 5%
Витамин B5 0.252mg 0.451mg 4%
Фосфор 12mg 40mg 4%
Белки 0.44g 2.55g 4%
Витамин A 3µg 31µg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.011g 0.401g 3%
Витамин B2 0.02mg 0.04mg 2%
Витамин K 2.6µg 2%
Магний 12mg 22mg 2%
Углеводы 19.96g 14.32g 2%
Холин 7.6mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.521g 0.087g 1%
Калорийность 83kcal 68kcal 1%
Цинк 0.1mg 0.23mg 1%
Жиры 1.1g 0.95g 0%
Чистые углеводы 14.66g 8.92g N/A
Кальций 21mg 18mg 0%
Сахар 8.92g N/A
Клетчатка 5.3g 5.4g 0%
Натрий 12mg 2mg 0%
Селен 0.6µg 0.6µg 0%
Насыщенные жиры 0.194g 0.272g 0%
Триптофан 0.005mg 0.022mg 0%
Треонин 0.012mg 0.096mg 0%
Изолейцин 0.015mg 0.093mg 0%
Лейцин 0.024mg 0.171mg 0%
Лизин 0.039mg 0.072mg 0%
Метионин 0.003mg 0.016mg 0%
Фенилаланин 0.013mg 0.006mg 0%
Валин 0.016mg 0.087mg 0%
Гистидин 0.016mg 0.022mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 78%
Белки: 0.44 г
Жиры: 1.1 г
Углеводы: 19.96 г
Вода: 78 г
Другое: 0.5 г
3% 14% 81%
Белки: 2.55 г
Жиры: 0.95 г
Углеводы: 14.32 г
Вода: 80.8 г
Другое: 1.38 г
Содержит больше ЖирыЖиры +15.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +39.4%
Содержит больше БелкиБелки +479.5%
Содержит больше ДругоеДругое +176%
Одинаковое количество вещества Вода ~80.8g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 72%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.194 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.521 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.011 г
36% 11% 53%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.272 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.087 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.401 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -28.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +498.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3545.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Саподилла - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167759/nutrients
  2. Гуайява - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173044/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.