Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Саподилла и Какао-бобы

Сравнить

Инфографика

Саподилла vs Какао-бобы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 6.3% 17% 30% 29% 2.7% 5.1% 1.6% 0% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 340% 33% 221% 582% 1202% 174% 312% 2.5% 487% 72%
Содержит меньше НатрийНатрий -36.8%
Содержит больше МагнийМагний +3866.7%
Содержит больше КальцийКальций +428.6%
Содержит больше КалийКалий +1200%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1840%
Содержит больше МедьМедь +4094.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +6270%
Содержит больше ФосфорФосфор +5966.7%
Содержит больше СеленСелен +2100%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 49% 1% 0% 0% 0% 4.6% 3.8% 15% 8.5% 0% 0% 11% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2% 0% 28% 106% 45% 15% 27% 0% 6% 24% 6.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2200%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1100%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +218.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +128.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.254mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Саподилла Какао-бобы DV% diff.
Медь 0.086mg 3.607mg 391%
Железо 0.8mg 15.52mg 184%
Марганец 3.737mg 162%
Магний 12mg 476mg 110%
Фосфор 12mg 728mg 102%
Клетчатка 5.3g 29.8g 98%
Калий 193mg 2509mg 68%
Цинк 0.1mg 6.37mg 57%
Белки 0.44g 18.1g 35%
Витамин B2 0.02mg 0.46mg 34%
Насыщенные жиры 0.194g 7.76g 34%
Селен 0.6µg 13.2µg 23%
Кофеин 78mg 20%
Жиры 1.1g 13.1g 18%
Витамин C 14.7mg 0mg 16%
Витамин B3 0.2mg 2.4mg 14%
Углеводы 19.96g 58.3g 13%
Мононенасыщенные жиры 0.521g 4.39g 10%
Витамин B1 0mg 0.11mg 9%
Кальций 21mg 111mg 9%
Калорийность 83kcal 220kcal 7%
Витамин B6 0.037mg 0.118mg 6%
Витамин B9 14µg 32µg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.011g 0.42g 3%
Витамин K 2.4µg 2%
Холин 11.4mg 2%
Витамин E 0.1mg 1%
Чистые углеводы 14.66g 28.5g N/A
Сахар 1.76g N/A
Натрий 12mg 19mg 0%
Витамин A 3µg 0µg 0%
Витамин B5 0.252mg 0.254mg 0%
Триптофан 0.005mg 0.271mg 0%
Треонин 0.012mg 0.716mg 0%
Изолейцин 0.015mg 0.701mg 0%
Лейцин 0.024mg 1.097mg 0%
Лизин 0.039mg 0.907mg 0%
Метионин 0.003mg 0.187mg 0%
Фенилаланин 0.013mg 0.869mg 0%
Валин 0.016mg 1.086mg 0%
Гистидин 0.016mg 0.312mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 78%
Белки: 0.44 г
Жиры: 1.1 г
Углеводы: 19.96 г
Вода: 78 г
Другое: 0.5 г
18% 13% 58% 3% 8%
Белки: 18.1 г
Жиры: 13.1 г
Углеводы: 58.3 г
Вода: 2.7 г
Другое: 7.8 г
Содержит больше ВодаВода +2788.9%
Содержит больше БелкиБелки +4013.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +1090.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +192.1%
Содержит больше ДругоеДругое +1460%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 72%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.194 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.521 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.011 г
62% 35% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.76 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.39 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.42 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +742.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3718.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Саподилла - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167759/nutrients
  2. Какао-бобы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169594/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.