Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Саподилла и Наранхилья

Сравнить

Инфографика

Саподилла vs Наранхилья infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 6.3% 17% 30% 29% 2.7% 5.1% 1.6% 0% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 2.4% 18% 13% 9.3% 2.7% 5.1% 0.52% 8.7% 2.2%
Содержит больше КальцийКальций +162.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +128.6%
Содержит больше МедьМедь +207.1%
Содержит больше СеленСелен +50%
Содержит меньше НатрийНатрий -66.7%
Одинаковое количество вещества Магний ~11mg
Одинаковое количество вещества Калий ~200mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.1mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~12mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 49% 1% 0% 0% 0% 4.6% 3.8% 15% 8.5% 0% 0% 11% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 9.3% 15% 0% 11% 0% 27% 13% 25% 0% 37% 2.3% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +359.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +14.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +366.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +833.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +625%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +189.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Саподилла Наранхилья DV% diff.
Клетчатка 5.3g 1.1g 17%
Витамин C 14.7mg 3.2mg 13%
Витамин K 14.6µg 12%
Витамин B3 0.2mg 1.45mg 8%
Железо 0.8mg 0.35mg 6%
Медь 0.086mg 0.028mg 6%
Углеводы 19.96g 5.9g 5%
Витамин B6 0.037mg 0.107mg 5%
Витамин E 0.75mg 5%
Витамин B1 0mg 0.045mg 4%
Витамин A 3µg 28µg 3%
Витамин B9 14µg 3µg 3%
Марганец 0.067mg 3%
Калорийность 83kcal 25kcal 3%
Витамин B2 0.02mg 0mg 2%
Фруктоза 1.04g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.521g 1%
Жиры 1.1g 0.22g 1%
Витамин B5 0.252mg 0.22mg 1%
Кальций 21mg 8mg 1%
Насыщенные жиры 0.194g 1%
Белки 0.44g 0.44g 0%
Чистые углеводы 14.66g 4.8g N/A
Магний 12mg 11mg 0%
Калий 193mg 200mg 0%
Сахар 3.74g N/A
Цинк 0.1mg 0.1mg 0%
Фосфор 12mg 12mg 0%
Натрий 12mg 4mg 0%
Селен 0.6µg 0.4µg 0%
Полиненасыщенные жиры 0.011g 0%
Триптофан 0.005mg 0%
Треонин 0.012mg 0%
Изолейцин 0.015mg 0%
Лейцин 0.024mg 0%
Лизин 0.039mg 0%
Метионин 0.003mg 0%
Фенилаланин 0.013mg 0%
Валин 0.016mg 0%
Гистидин 0.016mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 78%
Белки: 0.44 г
Жиры: 1.1 г
Углеводы: 19.96 г
Вода: 78 г
Другое: 0.5 г
6% 93%
Белки: 0.44 г
Жиры: 0.22 г
Углеводы: 5.9 г
Вода: 93.05 г
Другое: 0.39 г
Содержит больше ЖирыЖиры +400%
Содержит больше УглеводыУглеводы +238.3%
Содержит больше ДругоеДругое +28.2%
Содержит больше ВодаВода +19.3%
Одинаковое количество вещества Белки ~0.44g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Саподилла - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167759/nutrients
  2. Наранхилья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167790/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.