Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Саподилла и Нори

Сравнить

Инфографика

Саподилла vs Нори infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 6.3% 17% 30% 29% 2.7% 5.1% 1.6% 0% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 21% 31% 68% 88% 29% 25% 6.3% 129% 3.8%
Содержит больше МагнийМагний +500%
Содержит меньше НатрийНатрий -75%
Содержит больше КальцийКальций +233.3%
Содержит больше КалийКалий +84.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +125%
Содержит больше МедьМедь +207%
Содержит больше ЦинкЦинк +950%
Содержит больше ФосфорФосфор +383.3%
Содержит больше СеленСелен +16.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 49% 1% 0% 0% 0% 4.6% 3.8% 15% 8.5% 0% 0% 11% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 130% 87% 20% 0% 25% 103% 28% 31% 37% 0% 10% 110% 5.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +165.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +8566.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2130%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +635%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +106.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +329.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +942.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Саподилла Нори DV% diff.
Марганец 0.988mg 43%
Витамин B2 0.02mg 0.446mg 33%
Витамин B9 14µg 146µg 33%
Витамин A 3µg 260µg 29%
Витамин C 14.7mg 39mg 27%
Медь 0.086mg 0.264mg 20%
Клетчатка 5.3g 0.3g 20%
Железо 0.8mg 1.8mg 13%
Белки 0.44g 5.81g 11%
Цинк 0.1mg 1.05mg 9%
Витамин B6 0.037mg 0.159mg 9%
Витамин B3 0.2mg 1.47mg 8%
Витамин B1 0mg 0.098mg 8%
Витамин E 1mg 7%
Фосфор 12mg 58mg 7%
Калий 193mg 356mg 5%
Кальций 21mg 70mg 5%
Витамин B5 0.252mg 0.521mg 5%
Углеводы 19.96g 5.11g 5%
Витамин K 4µg 3%
Холин 10.4mg 2%
Калорийность 83kcal 35kcal 2%
Натрий 12mg 48mg 2%
Магний 12mg 2mg 2%
Жиры 1.1g 0.28g 1%
Насыщенные жиры 0.194g 0.061g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.521g 0.025g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.011g 0.11g 1%
Чистые углеводы 14.66g 4.81g N/A
Сахар 0.49g N/A
Селен 0.6µg 0.7µg 0%
Триптофан 0.005mg 0.043mg 0%
Треонин 0.012mg 0.232mg 0%
Изолейцин 0.015mg 0.259mg 0%
Лейцин 0.024mg 0.501mg 0%
Лизин 0.039mg 0.222mg 0%
Метионин 0.003mg 0.145mg 0%
Фенилаланин 0.013mg 0.273mg 0%
Валин 0.016mg 0.402mg 0%
Гистидин 0.016mg 0.14mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.08g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 78%
Белки: 0.44 г
Жиры: 1.1 г
Углеводы: 19.96 г
Вода: 78 г
Другое: 0.5 г
6% 5% 85% 4%
Белки: 5.81 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 5.11 г
Вода: 85.03 г
Другое: 3.77 г
Содержит больше ЖирыЖиры +292.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +290.6%
Содержит больше БелкиБелки +1220.5%
Содержит больше ДругоеДругое +654%
Одинаковое количество вещества Вода ~85.03g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 72%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.194 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.521 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.011 г
31% 13% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.061 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.025 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.11 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1984%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -68.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +900%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Саподилла - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167759/nutrients
  2. Нори - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168458/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.