Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Саподилла и Плюшка

Сравнить

Инфографика

Саподилла vs Плюшка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 6.3% 17% 30% 29% 2.7% 5.1% 1.6% 0% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 55% 9% 51% 21% 14% 56% 40% 38% 71%
Содержит больше КалийКалий +89.2%
Содержит больше МедьМедь +38.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.1%
Содержит больше МагнийМагний +16.7%
Содержит больше КальцийКальций +771.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +71.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +430%
Содержит больше ФосфорФосфор +991.7%
Содержит больше СеленСелен +2066.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 49% 1% 0% 0% 0% 4.6% 3.8% 15% 8.5% 0% 0% 11% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0% 23% 0% 53% 32% 45% 20% 8.8% 20% 38% 54% 5.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +4800%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +590%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1102%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +33.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +414.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.038mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Саподилла Плюшка DV% diff.
Насыщенные жиры 0.194g 12.649g 57%
Жиры 1.1g 26.61g 39%
Полиненасыщенные жиры 0.011g 3.676g 24%
Селен 0.6µg 13µg 23%
Мононенасыщенные жиры 0.521g 8.723g 21%
Калорийность 83kcal 452kcal 18%
Витамин B1 0mg 0.211mg 18%
Фосфор 12mg 131mg 17%
Клетчатка 5.3g 1.2g 16%
Витамин C 14.7mg 0.3mg 16%
Кальций 21mg 183mg 16%
Витамин B9 14µg 72µg 15%
Витамин B3 0.2mg 2.404mg 14%
Натрий 12mg 305mg 13%
Марганец 0.292mg 13%
Витамин K 15.2µg 13%
Углеводы 19.96g 48.6g 10%
Витамин B2 0.02mg 0.138mg 9%
Витамин E 1.15mg 8%
Белки 0.44g 4.45g 8%
Витамин B12 0µg 0.16µg 7%
Крахмал 16.39g 7%
Железо 0.8mg 1.37mg 7%
Цинк 0.1mg 0.53mg 4%
Медь 0.086mg 0.062mg 3%
Калий 193mg 102mg 3%
Холестерин 0mg 5mg 2%
Холин 10.6mg 2%
Витамин B5 0.252mg 0.337mg 2%
Фруктоза 1.11g 1%
Чистые углеводы 14.66g 47.4g N/A
Магний 12mg 14mg 0%
Сахар 25.7g N/A
Витамин A 3µg 0µg 0%
Витамин B6 0.037mg 0.038mg 0%
Транс-жиры 0g 0.295g N/A
Триптофан 0.005mg 0.068mg 0%
Треонин 0.012mg 0.176mg 0%
Изолейцин 0.015mg 0.226mg 0%
Лейцин 0.024mg 0.41mg 0%
Лизин 0.039mg 0.215mg 0%
Метионин 0.003mg 0.104mg 0%
Фенилаланин 0.013mg 0.264mg 0%
Валин 0.016mg 0.255mg 0%
Гистидин 0.016mg 0.126mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.002g N/A
0.225g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 3.352g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 78%
Белки: 0.44 г
Жиры: 1.1 г
Углеводы: 19.96 г
Вода: 78 г
Другое: 0.5 г
4% 27% 49% 19%
Белки: 4.45 г
Жиры: 26.61 г
Углеводы: 48.6 г
Вода: 18.98 г
Другое: 1.36 г
Содержит больше ВодаВода +311%
Содержит больше БелкиБелки +911.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +2319.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +143.5%
Содержит больше ДругоеДругое +172%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 72%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.194 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.521 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.011 г
50% 35% 15%
Насыщенные жиры: Насыщ. 12.649 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.723 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.676 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1574.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +33318.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Саподилла - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167759/nutrients
  2. Плюшка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167940/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.