Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Саподилла и Соевое молоко

Сравнить

Инфографика

Саподилла vs Соевое молоко infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 6.3% 17% 30% 29% 2.7% 5.1% 1.6% 0% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 7.5% 10% 24% 43% 3.3% 22% 6.7% 29% 26%
Содержит больше КалийКалий +63.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +25%
Содержит меньше НатрийНатрий -76.5%
Содержит больше МагнийМагний +108.3%
Содержит больше КальцийКальций +19%
Содержит больше МедьМедь +48.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +20%
Содержит больше ФосфорФосфор +333.3%
Содержит больше СеленСелен +700%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 49% 1% 0% 0% 0% 4.6% 3.8% 15% 8.5% 0% 0% 11% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2.2% 0% 15% 16% 9.6% 22% 18% 0% 7.5% 14% 13%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +245%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +156.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +48%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +108.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +28.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Саподилла Соевое молоко DV% diff.
Клетчатка 5.3g 0.6g 19%
Витамин C 14.7mg 0mg 16%
Марганец 0.223mg 10%
Селен 0.6µg 4.8µg 8%
Белки 0.44g 3.27g 6%
Полиненасыщенные жиры 0.011g 0.961g 6%
Фосфор 12mg 52mg 6%
Медь 0.086mg 0.128mg 5%
Витамин B1 0mg 0.06mg 5%
Углеводы 19.96g 6.28g 5%
Витамин B2 0.02mg 0.069mg 4%
Холин 23.6mg 4%
Витамин B6 0.037mg 0.077mg 3%
Магний 12mg 25mg 3%
Витамин K 3µg 3%
Железо 0.8mg 0.64mg 2%
Калий 193mg 118mg 2%
Натрий 12mg 51mg 2%
Витамин B5 0.252mg 0.373mg 2%
Витамин B3 0.2mg 0.513mg 2%
Витамин B9 14µg 18µg 1%
Калорийность 83kcal 54kcal 1%
Жиры 1.1g 1.75g 1%
Витамин E 0.11mg 1%
Чистые углеводы 14.66g 5.68g N/A
Кальций 21mg 25mg 0%
Сахар 3.99g N/A
Цинк 0.1mg 0.12mg 0%
Витамин A 3µg 0µg 0%
Насыщенные жиры 0.194g 0.205g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.521g 0.401g 0%
Триптофан 0.005mg 0.038mg 0%
Треонин 0.012mg 0.108mg 0%
Изолейцин 0.015mg 0.114mg 0%
Лейцин 0.024mg 0.186mg 0%
Лизин 0.039mg 0.131mg 0%
Метионин 0.003mg 0.027mg 0%
Фенилаланин 0.013mg 0.113mg 0%
Валин 0.016mg 0.117mg 0%
Гистидин 0.016mg 0.061mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 78%
Белки: 0.44 г
Жиры: 1.1 г
Углеводы: 19.96 г
Вода: 78 г
Другое: 0.5 г
3% 2% 6% 88%
Белки: 3.27 г
Жиры: 1.75 г
Углеводы: 6.28 г
Вода: 88.05 г
Другое: 0.65 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +217.8%
Содержит больше БелкиБелки +643.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +59.1%
Содержит больше ВодаВода +12.9%
Содержит больше ДругоеДругое +30%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 72%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.194 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.521 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.011 г
13% 26% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.205 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.401 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.961 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +29.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +8636.4%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~0.205g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Саподилла - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167759/nutrients
  2. Соевое молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172446/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.