Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Саподилла и Солёные гренки

Сравнить

Инфографика

Саподилла vs Солёные гренки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 6.3% 17% 30% 29% 2.7% 5.1% 1.6% 0% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 22% 23% 11% 153% 54% 24% 49% 91% 65% 205%
Содержит больше КалийКалий +55.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.3%
Содержит больше МагнийМагний +158.3%
Содержит больше КальцийКальций +261.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +410%
Содержит больше МедьМедь +89.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +790%
Содержит больше ФосфорФосфор +858.3%
Содержит больше СеленСелен +6150%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 49% 1% 0% 0% 0% 4.6% 3.8% 15% 8.5% 0% 0% 11% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 156% 63% 102% 26% 6% 0% 0% 99% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +42.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1260%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2619.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +70.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +842.9%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Саподилла Солёные гренки DV% diff.
Селен 0.6µg 37.5µg 67%
Витамин B1 0mg 0.623mg 52%
Железо 0.8mg 4.08mg 41%
Витамин B3 0.2mg 5.439mg 33%
Натрий 12mg 698mg 30%
Витамин B9 14µg 132µg 30%
Белки 0.44g 11.9g 23%
Марганец 0.5mg 22%
Витамин B2 0.02mg 0.272mg 19%
Углеводы 19.96g 73.5g 18%
Калорийность 83kcal 407kcal 16%
Витамин C 14.7mg 0mg 16%
Фосфор 12mg 115mg 15%
Медь 0.086mg 0.163mg 9%
Полиненасыщенные жиры 0.011g 1.273g 8%
Жиры 1.1g 6.6g 8%
Цинк 0.1mg 0.89mg 7%
Кальций 21mg 76mg 6%
Мононенасыщенные жиры 0.521g 3.059g 6%
Насыщенные жиры 0.194g 1.51g 6%
Магний 12mg 31mg 5%
Витамин B5 0.252mg 0.429mg 4%
Калий 193mg 124mg 2%
Клетчатка 5.3g 5.1g 1%
Витамин B6 0.037mg 0.026mg 1%
Чистые углеводы 14.66g 68.4g N/A
Витамин A 3µg 0µg 0%
Триптофан 0.005mg 0.14mg 0%
Треонин 0.012mg 0.337mg 0%
Изолейцин 0.015mg 0.456mg 0%
Лейцин 0.024mg 0.832mg 0%
Лизин 0.039mg 0.278mg 0%
Метионин 0.003mg 0.211mg 0%
Фенилаланин 0.013mg 0.586mg 0%
Валин 0.016mg 0.514mg 0%
Гистидин 0.016mg 0.255mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 78%
Белки: 0.44 г
Жиры: 1.1 г
Углеводы: 19.96 г
Вода: 78 г
Другое: 0.5 г
12% 7% 74% 6% 3%
Белки: 11.9 г
Жиры: 6.6 г
Углеводы: 73.5 г
Вода: 5.5 г
Другое: 2.5 г
Содержит больше ВодаВода +1318.2%
Содержит больше БелкиБелки +2604.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +500%
Содержит больше УглеводыУглеводы +268.2%
Содержит больше ДругоеДругое +400%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 72%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.194 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.521 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.011 г
26% 52% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.51 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.059 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.273 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -87.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +487.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +11472.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Саподилла - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167759/nutrients
  2. Солёные гренки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172751/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.