Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Саподилла и Спагетти

Сравнить

Инфографика

Саподилла vs Спагетти infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 6.3% 17% 30% 29% 2.7% 5.1% 1.6% 0% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 2.1% 3.9% 19% 33% 14% 25% 0.13% 42% 144%
Содержит больше КальцийКальций +200%
Содержит больше КалийКалий +338.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +60%
Содержит больше МагнийМагний +50%
Содержит больше МедьМедь +16.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +410%
Содержит больше ФосфорФосфор +383.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -91.7%
Содержит больше СеленСелен +4300%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 49% 1% 0% 0% 0% 4.6% 3.8% 15% 8.5% 0% 0% 11% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.2% 0% 5% 4.6% 7.5% 6.7% 11% 0% 0% 5.3% 3.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +125%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +100%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +32.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.02mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Саподилла Спагетти DV% diff.
Селен 0.6µg 26.4µg 47%
Витамин C 14.7mg 0mg 16%
Клетчатка 5.3g 1.8g 14%
Марганец 0.322mg 14%
Белки 0.44g 5.8g 11%
Крахмал 26.01g 11%
Фосфор 12mg 58mg 7%
Калорийность 83kcal 158kcal 4%
Углеводы 19.96g 30.86g 4%
Калий 193mg 44mg 4%
Железо 0.8mg 0.5mg 4%
Цинк 0.1mg 0.51mg 4%
Витамин B5 0.252mg 0.112mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.011g 0.326g 2%
Витамин B9 14µg 7µg 2%
Витамин B1 0mg 0.02mg 2%
Медь 0.086mg 0.1mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.521g 0.131g 1%
Кальций 21mg 7mg 1%
Холин 6.4mg 1%
Витамин B3 0.2mg 0.4mg 1%
Магний 12mg 18mg 1%
Витамин B6 0.037mg 0.049mg 1%
Жиры 1.1g 0.93g 0%
Чистые углеводы 14.66g 29.06g N/A
Сахар 0.56g N/A
Натрий 12mg 1mg 0%
Витамин A 3µg 0µg 0%
Витамин E 0.06mg 0%
Витамин B2 0.02mg 0.02mg 0%
Насыщенные жиры 0.194g 0.176g 0%
Триптофан 0.005mg 0.083mg 0%
Треонин 0.012mg 0.206mg 0%
Изолейцин 0.015mg 0.228mg 0%
Лейцин 0.024mg 0.44mg 0%
Лизин 0.039mg 0.133mg 0%
Метионин 0.003mg 0.065mg 0%
Фенилаланин 0.013mg 0.297mg 0%
Валин 0.016mg 0.262mg 0%
Гистидин 0.016mg 0.132mg 0%
Фруктоза 0.03g 0%
0.024g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 78%
Белки: 0.44 г
Жиры: 1.1 г
Углеводы: 19.96 г
Вода: 78 г
Другое: 0.5 г
6% 31% 62%
Белки: 5.8 г
Жиры: 0.93 г
Углеводы: 30.86 г
Вода: 62.13 г
Другое: 0.28 г
Содержит больше ЖирыЖиры +18.3%
Содержит больше ВодаВода +25.5%
Содержит больше ДругоеДругое +78.6%
Содержит больше БелкиБелки +1218.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +54.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 72%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.194 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.521 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.011 г
28% 21% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.176 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.131 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.326 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +297.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2863.6%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~0.176g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Саподилла - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167759/nutrients
  2. Спагетти - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168928/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.