Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Саподилла и Фунчоза

Сравнить

Инфографика

Саподилла vs Фунчоза infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 6.3% 17% 30% 29% 2.7% 5.1% 1.6% 0% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 7.5% 0.88% 81% 27% 11% 14% 1.3% 13% 43%
Содержит больше МагнийМагний +300%
Содержит больше КалийКалий +1830%
Содержит больше КальцийКальций +19%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +171.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +310%
Содержит больше ФосфорФосфор +166.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -16.7%
Содержит больше СеленСелен +1216.7%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.081mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 49% 1% 0% 0% 0% 4.6% 3.8% 15% 8.5% 0% 0% 11% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2.6% 0% 38% 0% 3.8% 6% 12% 0% 0% 1.5% 51%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +152%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +600%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +35.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~0.2mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Саподилла Фунчоза DV% diff.
Углеводы 19.96g 86.09g 22%
Клетчатка 5.3g 0.5g 19%
Железо 0.8mg 2.17mg 17%
Холин 93.2mg 17%
Витамин C 14.7mg 0mg 16%
Калорийность 83kcal 351kcal 13%
Селен 0.6µg 7.9µg 13%
Витамин B1 0mg 0.15mg 13%
Калий 193mg 10mg 5%
Марганец 0.1mg 4%
Цинк 0.1mg 0.41mg 3%
Фосфор 12mg 32mg 3%
Витамин B9 14µg 2µg 3%
Витамин B5 0.252mg 0.1mg 3%
Витамин B2 0.02mg 0mg 2%
Магний 12mg 3mg 2%
Жиры 1.1g 0.06g 2%
Мононенасыщенные жиры 0.521g 0.008g 1%
Насыщенные жиры 0.194g 0.017g 1%
Витамин B6 0.037mg 0.05mg 1%
Белки 0.44g 0.16g 1%
Витамин E 0.13mg 1%
Медь 0.086mg 0.081mg 1%
Чистые углеводы 14.66g 85.59g N/A
Кальций 21mg 25mg 0%
Натрий 12mg 10mg 0%
Витамин A 3µg 0µg 0%
Витамин B3 0.2mg 0.2mg 0%
Полиненасыщенные жиры 0.011g 0.018g 0%
Триптофан 0.005mg 0.002mg 0%
Треонин 0.012mg 0.005mg 0%
Изолейцин 0.015mg 0.007mg 0%
Лейцин 0.024mg 0.013mg 0%
Лизин 0.039mg 0.011mg 0%
Метионин 0.003mg 0.002mg 0%
Фенилаланин 0.013mg 0.01mg 0%
Валин 0.016mg 0.008mg 0%
Гистидин 0.016mg 0.005mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 78%
Белки: 0.44 г
Жиры: 1.1 г
Углеводы: 19.96 г
Вода: 78 г
Другое: 0.5 г
86% 13%
Белки: 0.16 г
Жиры: 0.06 г
Углеводы: 86.09 г
Вода: 13.42 г
Другое: 0.27 г
Содержит больше БелкиБелки +175%
Содержит больше ЖирыЖиры +1733.3%
Содержит больше ВодаВода +481.2%
Содержит больше ДругоеДругое +85.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +331.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 72%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.194 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.521 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.011 г
40% 19% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.017 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.008 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.018 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +6412.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -91.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +63.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Саподилла - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167759/nutrients
  2. Фунчоза - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174258/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.