Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Саподилла и Чизкейк

Сравнить

Инфографика

Саподилла vs Чизкейк infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 6.3% 17% 30% 29% 2.7% 5.1% 1.6% 0% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 15% 7.9% 24% 6.7% 14% 40% 57% 18% 28%
Содержит больше КалийКалий +114.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +27%
Содержит больше МедьМедь +330%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.3%
Содержит больше КальцийКальций +142.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +410%
Содержит больше ФосфорФосфор +675%
Содержит больше СеленСелен +766.7%
Одинаковое количество вещества Магний ~11mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 49% 1% 0% 0% 0% 4.6% 3.8% 15% 8.5% 0% 0% 11% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 53% 11% 7.5% 7% 45% 3.7% 34% 12% 21% 11% 14% 25%
Содержит больше Витамин CВитамин C +3575%
Содержит больше Витамин AВитамин A +5200%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +865%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +126.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +40.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +28.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~0.195mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Саподилла Чизкейк DV% diff.
Насыщенные жиры 0.194g 9.921g 44%
Жиры 1.1g 22.5g 33%
Мононенасыщенные жиры 0.521g 8.634g 20%
Клетчатка 5.3g 0.4g 20%
Натрий 12mg 438mg 19%
Холестерин 0mg 55mg 18%
Витамин A 3µg 159µg 17%
Витамин C 14.7mg 0.4mg 16%
Витамин B2 0.02mg 0.193mg 13%
Калорийность 83kcal 321kcal 12%
Фосфор 12mg 93mg 12%
Полиненасыщенные жиры 0.011g 1.602g 11%
Белки 0.44g 5.5g 10%
Холин 45.9mg 8%
Селен 0.6µg 5.2µg 8%
Медь 0.086mg 0.02mg 7%
Витамин B12 0µg 0.17µg 7%
Марганец 0.14mg 6%
Витамин B5 0.252mg 0.571mg 6%
Цинк 0.1mg 0.51mg 4%
Витамин K 4.4µg 4%
Витамин E 0.56mg 4%
Витамин D 0.5µg 3%
Калий 193mg 90mg 3%
Кальций 21mg 51mg 3%
Углеводы 19.96g 25.5g 2%
Железо 0.8mg 0.63mg 2%
Витамин B1 0mg 0.028mg 2%
Витамин D 18IU 2%
Витамин B9 14µg 18µg 1%
Витамин B6 0.037mg 0.052mg 1%
Чистые углеводы 14.66g 25.1g N/A
Магний 12mg 11mg 0%
Сахар 21.8g N/A
Витамин B3 0.2mg 0.195mg 0%
Триптофан 0.005mg 0.064mg 0%
Треонин 0.012mg 0.222mg 0%
Изолейцин 0.015mg 0.281mg 0%
Лейцин 0.024mg 0.464mg 0%
Лизин 0.039mg 0.372mg 0%
Метионин 0.003mg 0.136mg 0%
Фенилаланин 0.013mg 0.258mg 0%
Валин 0.016mg 0.314mg 0%
Гистидин 0.016mg 0.133mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.005g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 78%
Белки: 0.44 г
Жиры: 1.1 г
Углеводы: 19.96 г
Вода: 78 г
Другое: 0.5 г
6% 23% 26% 46%
Белки: 5.5 г
Жиры: 22.5 г
Углеводы: 25.5 г
Вода: 45.6 г
Другое: 0.9 г
Содержит больше ВодаВода +71.1%
Содержит больше БелкиБелки +1150%
Содержит больше ЖирыЖиры +1945.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +27.8%
Содержит больше ДругоеДругое +80%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 72%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.194 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.521 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.011 г
49% 43% 8%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.921 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.634 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.602 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1557.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +14463.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Саподилла - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167759/nutrients
  2. Чизкейк - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172711/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.