Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Саподилла и Яблочный пирог

Сравнить

Инфографика

Саподилла vs Яблочный пирог infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 6.3% 17% 30% 29% 2.7% 5.1% 1.6% 0% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 3.3% 5.7% 45% 15% 4.4% 10% 35% 24% 0%
Содержит больше МагнийМагний +71.4%
Содержит больше КальцийКальций +90.9%
Содержит больше КалийКалий +196.9%
Содержит больше МедьМедь +87%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.5%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +51.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +60%
Содержит больше ФосфорФосфор +100%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 49% 1% 0% 0% 0% 4.6% 3.8% 15% 8.5% 0% 0% 11% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 9.7% 0% 0% 34% 36% 21% 7.1% 8.8% 1.3% 0% 3% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +359.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +111.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +250%
Содержит больше Витамин AВитамин A +866.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +690%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +461.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.038mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Саподилла Яблочный пирог DV% diff.
Насыщенные жиры 0.194g 3.797g 16%
Клетчатка 5.3g 1.6g 15%
Жиры 1.1g 11g 15%
Полиненасыщенные жиры 0.011g 2.198g 15%
Витамин C 14.7mg 3.2mg 13%
Витамин B1 0mg 0.134mg 11%
Витамин B2 0.02mg 0.158mg 11%
Натрий 12mg 266mg 11%
Мононенасыщенные жиры 0.521g 4.388g 10%
Марганец 0.182mg 8%
Калорийность 83kcal 237kcal 8%
Витамин B3 0.2mg 1.123mg 6%
Углеводы 19.96g 34g 5%
Железо 0.8mg 1.21mg 5%
Медь 0.086mg 0.046mg 4%
Калий 193mg 65mg 4%
Витамин B5 0.252mg 0.119mg 3%
Витамин B9 14µg 4µg 3%
Белки 0.44g 1.9g 3%
Витамин A 3µg 29µg 3%
Фосфор 12mg 24mg 2%
Магний 12mg 7mg 1%
Селен 0.6µg 1%
Кальций 21mg 11mg 1%
Цинк 0.1mg 0.16mg 1%
Чистые углеводы 14.66g 32.4g N/A
Витамин B6 0.037mg 0.038mg 0%
Витамин B12 0µg 0.01µg 0%
Триптофан 0.005mg 0.026mg 0%
Треонин 0.012mg 0.054mg 0%
Изолейцин 0.015mg 0.073mg 0%
Лейцин 0.024mg 0.129mg 0%
Лизин 0.039mg 0.07mg 0%
Метионин 0.003mg 0.032mg 0%
Фенилаланин 0.013mg 0.088mg 0%
Валин 0.016mg 0.084mg 0%
Гистидин 0.016mg 0.038mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 78%
Белки: 0.44 г
Жиры: 1.1 г
Углеводы: 19.96 г
Вода: 78 г
Другое: 0.5 г
2% 11% 34% 52%
Белки: 1.9 г
Жиры: 11 г
Углеводы: 34 г
Вода: 52.2 г
Другое: 0.9 г
Содержит больше ВодаВода +49.4%
Содержит больше БелкиБелки +331.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +900%
Содержит больше УглеводыУглеводы +70.3%
Содержит больше ДругоеДругое +80%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 72%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.194 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.521 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.011 г
37% 42% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.797 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.388 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.198 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +742.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +19881.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Саподилла - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167759/nutrients
  2. Яблочный пирог - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173239/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.