Сапота или бальзамический уксус - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами сапота и бальзамический уксус
- Сапота содержит больше калорий, чем бальзамический уксус. В то время как сапота содержит 124 калорий, бальзамический уксус содержит только 88 калорий.
- Бальзамический уксус имеет меньше витамина C, меди и калия чем сапота.
- Сапота покрывает вашу дневную потребность в витамине C на 26% больше, чем бальзамический уксус.
- Сапота имеет в 8 раз больше меди, чем бальзамический уксус. В то время как сапота имеет 0.213 мг меди, бальзамический уксус имеет только 0.026 мг.
- Бальзамический уксус имеет меньше сахара.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Sapote, mamey, raw и Vinegar, balsamic.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +305.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +719.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +137.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +36.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -69.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +55.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +50% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B6 | 0.72mg | 55% | |
| Витамин C | 23mg | 0mg | 26% |
| Клетчатка | 5.4g | 22% | |
| Медь | 0.213mg | 0.026mg | 21% |
| Витамин E | 2.11mg | 14% | |
| Калий | 454mg | 112mg | 10% |
| Витамин B2 | 0.116mg | 9% | |
| Витамин B3 | 1.432mg | 9% | |
| Витамин B5 | 0.397mg | 8% | |
| Углеводы | 32.1g | 17.03g | 5% |
| Крахмал | 6.33g | 3% | |
| Марганец | 0.204mg | 0.131mg | 3% |
| Витамин B9 | 7µg | 2% | |
| Белки | 1.45g | 0.49g | 2% |
| Калорийность | 124kcal | 88kcal | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.169g | 0g | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.097g | 1% | |
| Витамин B1 | 0.013mg | 1% | |
| Витамин A | 7µg | 0µg | 1% |
| Натрий | 7mg | 23mg | 1% |
| Фосфор | 26mg | 19mg | 1% |
| Цинк | 0.19mg | 0.08mg | 1% |
| Железо | 0.78mg | 0.72mg | 1% |
| Кальций | 18mg | 27mg | 1% |
| Жиры | 0.46g | 0g | 1% |
| Чистые углеводы | 26.7g | 17.03g | N/A |
| Магний | 11mg | 12mg | 0% |
| Сахар | 20.14g | 14.95g | N/A |
| Мононенасыщенные жиры | 0.102g | 0% | |
| Триптофан | 0.049mg | 0% | |
| Треонин | 0.085mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.061mg | 0% | |
| Лейцин | 0.073mg | 0% | |
| Лизин | 0.073mg | 0% | |
| Метионин | 0.024mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.061mg | 0% | |
| Валин | 0.073mg | 0% | |
| Гистидин | 0.049mg | 0% | |
| Фруктоза | 7.66g | 7.38g | 0% |
| 0.082g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.011g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.45 г
Жиры:
0.46 г
Углеводы:
32.1 г
Вода:
64.87 г
Другое:
1.12 г
Белки:
0.49 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
17.03 г
Вода:
76.45 г
Другое:
6.03 г
| Содержит больше БелкиБелки | +195.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +88.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +17.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +438.4% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
6.33 г
Сахароза:
4.09 г
Глюкоза:
8.01 г
Фруктоза:
7.66 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.38 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
7.57 г
Фруктоза:
7.38 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Глюкоза
~7.57g
Одинаковое количество вещества
Фруктоза
~7.38g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
