Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сапота и Бруност

Сравнить

Инфографика

Сапота vs Бруност infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 5.4% 40% 29% 71% 5.2% 11% 0.91% 27% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 50% 120% 124% 20% 27% 31% 190% 78% 5.2% 79%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +50%
Содержит больше МедьМедь +166.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.8%
Содержит больше МарганецМарганец +410%
Содержит больше МагнийМагний +536.4%
Содержит больше КальцийКальций +2122.2%
Содержит больше КалийКалий +210.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +500%
Содержит больше ФосфорФосфор +1607.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 77% 2.3% 42% 0% 3.3% 27% 27% 24% 166% 0% 0% 5.3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 111% 0% 0% 79% 319% 15% 201% 63% 303% 0% 3.8% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +76.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +165.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +40%
Содержит больше Витамин AВитамин A +4671.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2323.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1091.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +744.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сапота Бруност DV% diff.
Витамин B12 0µg 2.42µg 101%
Витамин B2 0.116mg 1.382mg 97%
Насыщенные жиры 0.169g 19.16g 86%
Фосфор 26mg 444mg 60%
Витамин B5 0.397mg 3.351mg 59%
Жиры 0.46g 29.51g 45%
Кальций 18mg 400mg 38%
Витамин A 7µg 334µg 36%
Витамин B6 0.72mg 0.271mg 35%
Холестерин 0mg 94mg 31%
Калий 454mg 1409mg 28%
Натрий 7mg 600mg 26%
Витамин C 23mg 0mg 26%
Селен 14.5µg 26%
Витамин B1 0.013mg 0.315mg 25%
Клетчатка 5.4g 0g 22%
Мононенасыщенные жиры 0.102g 7.879g 19%
Калорийность 124kcal 466kcal 17%
Белки 1.45g 9.65g 16%
Медь 0.213mg 0.08mg 15%
Витамин E 2.11mg 14%
Магний 11mg 70mg 14%
Фруктоза 7.66g 10%
Цинк 0.19mg 1.14mg 9%
Марганец 0.204mg 0.04mg 7%
Полиненасыщенные жиры 0.097g 0.938g 6%
Углеводы 32.1g 42.65g 4%
Витамин B3 1.432mg 0.813mg 4%
Крахмал 6.33g 3%
Железо 0.78mg 0.52mg 3%
Витамин B9 7µg 5µg 1%
Чистые углеводы 26.7g 42.65g N/A
Сахар 20.14g N/A
Триптофан 0.049mg 0.135mg 0%
Треонин 0.085mg 0.393mg 0%
Изолейцин 0.061mg 0.519mg 0%
Лейцин 0.073mg 0.992mg 0%
Лизин 0.073mg 0.814mg 0%
Метионин 0.024mg 0.318mg 0%
Фенилаланин 0.061mg 0.54mg 0%
Валин 0.073mg 0.765mg 0%
Гистидин 0.049mg 0.293mg 0%
0.082g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.011g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
32% 65%
Белки: 1.45 г
Жиры: 0.46 г
Углеводы: 32.1 г
Вода: 64.87 г
Другое: 1.12 г
10% 30% 43% 13% 5%
Белки: 9.65 г
Жиры: 29.51 г
Углеводы: 42.65 г
Вода: 13.44 г
Другое: 4.75 г
Содержит больше ВодаВода +382.7%
Содержит больше БелкиБелки +565.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +6315.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +32.9%
Содержит больше ДругоеДругое +324.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 28% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.169 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.102 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.097 г
68% 28% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.16 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.879 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.938 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +7624.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +867%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сапота - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167760/nutrients
  2. Бруност - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171240/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.