Сравнить продукты Сапота и Брюква
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +48.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +77.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +565.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -41.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +55.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +81.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +138.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +26.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +103.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +603.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +190% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +104.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +148.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +620% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +592.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +200% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +34.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +187.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +272.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +57.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +37.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +308% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -84% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~0.088g
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +1482.5% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +671.7% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +248.3% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +375.8% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +1800% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B6 | 0.72mg | 0.1mg | 48% |
| Медь | 0.213mg | 0.032mg | 20% |
| Витамин E | 2.11mg | 0.3mg | 12% |
| Клетчатка | 5.4g | 2.3g | 12% |
| Фруктоза | 7.66g | 1.61g | 8% |
| Углеводы | 32.1g | 8.62g | 8% |
| Витамин B2 | 0.116mg | 0.04mg | 6% |
| Витамин B1 | 0.013mg | 0.09mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.397mg | 0.16mg | 5% |
| Витамин B3 | 1.432mg | 0.7mg | 5% |
| Витамин B9 | 7µg | 21µg | 4% |
| Фосфор | 26mg | 53mg | 4% |
| Калорийность | 124kcal | 37kcal | 4% |
| Калий | 454mg | 305mg | 4% |
| Железо | 0.78mg | 0.44mg | 4% |
| Холин | 14.1mg | 3% | |
| Марганец | 0.204mg | 0.131mg | 3% |
| Кальций | 18mg | 43mg | 3% |
| Крахмал | 6.33g | 0.4g | 2% |
| Магний | 11mg | 20mg | 2% |
| Витамин C | 23mg | 25mg | 2% |
| Витамин A | 7µg | 0µg | 1% |
| Селен | 0.7µg | 1% | |
| Белки | 1.45g | 1.08g | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.169g | 0.027g | 1% |
| Жиры | 0.46g | 0.16g | 0% |
| Чистые углеводы | 26.7g | 6.32g | N/A |
| Сахар | 20.14g | 4.46g | N/A |
| Цинк | 0.19mg | 0.24mg | 0% |
| Натрий | 7mg | 12mg | 0% |
| Витамин K | 0.3µg | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.102g | 0.025g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.097g | 0.088g | 0% |
| Триптофан | 0.049mg | 0% | |
| Треонин | 0.085mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.061mg | 0% | |
| Лейцин | 0.073mg | 0% | |
| Лизин | 0.073mg | 0% | |
| Метионин | 0.024mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.061mg | 0% | |
| Валин | 0.073mg | 0% | |
| Гистидин | 0.049mg | 0% | |
| 0.082g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.011g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
29%
15%
Итоговая оценка минералов
20%
13%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сапота содержит меньше вещества Натрий (Разница - 5mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Сапота ниже (Разница - 72)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Брюква содержит меньше вещества Сахар (Разница - 15.68g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Брюква содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.142g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Брюква дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах