Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Фрукты
  4. Сапота
  5. Сравнить
  6. Сапота vs. Драники

Сравнить продукты Сапота и Драники

Сравнить

Инфографика

Сапота vs Драники infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 5.4% 40% 29% 71% 5.2% 11% 0.91% 27% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 9.6% 55% 63% 60% 19% 55% 100% 34% 49%
Содержит больше МедьМедь +18.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.1%
Содержит больше МагнийМагний +227.3%
Содержит больше КальцийКальций +77.8%
Содержит больше КалийКалий +37%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +114.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +268.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +392.3%
Содержит больше МарганецМарганец +27.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 77% 2.3% 42% 0% 3.3% 27% 27% 24% 166% 0% 0% 5.3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 92% 11% 4.6% 4.5% 40% 40% 31% 45% 103% 36% 6.8% 31% 40%
Содержит больше Витамин EВитамин E +817.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +60.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +20%
Содержит больше Витамин AВитамин A +357.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1115.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +49.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +16.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +90.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +485.7%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
32% 65%
Белки: 1.45 г
Жиры: 0.46 г
Углеводы: 32.1 г
Вода: 64.87 г
Другое: 1.12 г
6% 15% 28% 48% 4%
Белки: 6.08 г
Жиры: 14.76 г
Углеводы: 27.81 г
Вода: 47.77 г
Другое: 3.58 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +15.4%
Содержит больше ВодаВода +35.8%
Содержит больше БелкиБелки +319.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +3108.7%
Содержит больше ДругоеДругое +219.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 28% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.169 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.102 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.097 г
18% 27% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.496 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.73 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.516 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -93.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3556.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +7648.5%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
24% 15% 30% 29%
Крахмал: 6.33 г
Сахароза: 4.09 г
Глюкоза: 8.01 г
Фруктоза: 7.66 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.38 г
Галактоза: 0 г
92% 2% 3% 2%
Крахмал: 20.88 г
Сахароза: 0.39 г
Глюкоза: 0.76 г
Фруктоза: 0.56 г
Лактоза: 0.03 г
Мальтоза: 0.03 г
Галактоза: 0.03 г
Содержит больше СахарозаСахароза +948.7%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +953.9%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +1267.9%
Содержит больше МальтозаМальтоза +1166.7%
Содержит больше КрахмалКрахмал +229.9%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Сапота Драники
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сапота Драники DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 0.097g 7.516g 49%
Натрий 7mg 764mg 33%
Холестерин 0mg 95mg 32%
Жиры 0.46g 14.76g 22%
Витамин B6 0.72mg 0.448mg 21%
Селен 8.9µg 16%
Фосфор 26mg 128mg 15%
Холин 74.2mg 13%
Витамин E 2.11mg 0.23mg 13%
Витамин B12 0µg 0.29µg 12%
Витамин B1 0.013mg 0.158mg 12%
Железо 0.78mg 1.67mg 11%
Насыщенные жиры 0.169g 2.496g 11%
Белки 1.45g 6.08g 9%
Витамин B9 7µg 41µg 9%
Мононенасыщенные жиры 0.102g 3.73g 9%
Фруктоза 7.66g 0.56g 9%
Клетчатка 5.4g 3.3g 8%
Витамин B5 0.397mg 0.757mg 7%
Калорийность 124kcal 268kcal 7%
Крахмал 6.33g 20.88g 6%
Магний 11mg 36mg 6%
Цинк 0.19mg 0.7mg 5%
Калий 454mg 622mg 5%
Витамин C 23mg 27.6mg 5%
Витамин B2 0.116mg 0.173mg 4%
Медь 0.213mg 0.18mg 4%
Витамин A 7µg 32µg 3%
Витамин B3 1.432mg 1.672mg 2%
Витамин D 0.3µg 2%
Витамин K 2.7µg 2%
Марганец 0.204mg 0.26mg 2%
Кальций 18mg 32mg 1%
Витамин D 11IU 1%
Углеводы 32.1g 27.81g 1%
Чистые углеводы 26.7g 24.51g N/A
Сахар 20.14g 1.79g N/A
Триптофан 0.049mg 0.087mg 0%
Треонин 0.085mg 0.24mg 0%
Изолейцин 0.061mg 0.28mg 0%
Лейцин 0.073mg 0.442mg 0%
Лизин 0.073mg 0.389mg 0%
Метионин 0.024mg 0.137mg 0%
Фенилаланин 0.061mg 0.3mg 0%
Валин 0.073mg 0.369mg 0%
Гистидин 0.049mg 0.141mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.008g N/A
0.082g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.011g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Сапота Драники
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Сапота
Сапота vs Саподилла
Саподилла
Сапота
Сапота vs Ревень волнистый
Ревень волнистый
Сапота
Сапота vs Гуанабана (сметанное яблоко)
Гуанабана (сметанное яблоко)
Драники
Драники vs Картошка
Картошка
Драники
Драники vs Блины
Блины
Драники
Драники vs Картофельное пюре
Картофельное пюре

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
29%
Сапота
37%
Драники
Итоговая оценка минералов
20%
Сапота
47%
Драники

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Сапота
Сапота содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 95mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сапота
Сапота содержит меньше вещества Натрий (Разница - 757mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сапота
Сапота содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.327g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Драники
Драники содержит меньше вещества Сахар (Разница - 18.35g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Драники
Драники дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Драники
Продукт Драники более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Драники
Продукт Драники более богат микроэлементом витамины
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сапота - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167760/nutrients
  2. Драники - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170092/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.