Сравнить продукты Сапота и Дыня
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+63.6%
Содержит
больше
Железо
+129.4%
Содержит
больше
Фосфор
+420%
Содержит
больше
Калий
+149.5%
Содержит
меньше
Натрий
-22.2%
Содержит
больше
Цинк
+171.4%
Содержит
больше
Медь
+255%
Содержит
больше
Марганец
+482.9%
Одинаковое количество вещества Магний - 11
Содержит
больше
Кальций
+63.6%
Содержит
больше
Железо
+129.4%
Содержит
больше
Фосфор
+420%
Содержит
больше
Калий
+149.5%
Содержит
меньше
Натрий
-22.2%
Содержит
больше
Цинк
+171.4%
Содержит
больше
Медь
+255%
Содержит
больше
Марганец
+482.9%
Одинаковое количество вещества Магний - 11
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
7
4
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+4120%
Содержит
больше
Витамин B2
+274.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+517.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+372.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+341.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+15.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+14.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C - 21.8
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+4120%
Содержит
больше
Витамин B2
+274.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+517.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+372.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+341.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+15.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+14.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C - 21.8
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+30.6%
Содержит
больше
Жиры
+360%
Содержит
больше
Углеводы
+387.8%
Содержит
больше
Другое
+211.1%
Содержит
больше
Вода
+41.6%
Содержит
больше
Белки
+30.6%
Содержит
больше
Жиры
+360%
Содержит
больше
Углеводы
+387.8%
Содержит
больше
Другое
+211.1%
Содержит
больше
Вода
+41.6%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+5000%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+148.7%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-85.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+5000%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+148.7%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-85.2%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
26.7g | 5.68g | ||
Белки | 1.45g | 1.11g | |
Жиры | 0.46g | 0.1g | |
Углеводы | 32.1g | 6.58g | |
Калорийность | 124kcal | 28kcal | |
Крахмал | 6.33g | ||
Фруктоза | 7.66g | ||
Сахар | 20.14g | 5.69g | |
Клетчатка | 5.4g | 0.9g | |
Кальций | 18mg | 11mg | |
Железо | 0.78mg | 0.34mg | |
Магний | 11mg | 11mg | |
Фосфор | 26mg | 5mg | |
Калий | 454mg | 182mg | |
Натрий | 7mg | 9mg | |
Цинк | 0.19mg | 0.07mg | |
Медь | 0.213mg | 0.06mg | |
Марганец | 0.204mg | 0.035mg | |
Селен | 0.4µg | ||
Витамин A | 143IU | 0IU | |
Витамин A, RAE | 7µg | 0µg | |
Витамин E | 2.11mg | 0.05mg | |
Витамин C | 23mg | 21.8mg | |
Витамин B1 | 0.013mg | 0.015mg | |
Витамин B2 | 0.116mg | 0.031mg | |
Витамин B3 | 1.432mg | 0.232mg | |
Витамин B5 | 0.397mg | 0.084mg | |
Витамин B6 | 0.72mg | 0.163mg | |
Витамин B9, общий | 7µg | 8µg | |
Витамин K | 2.5µg | ||
Триптофан | 0.049mg | ||
Треонин | 0.085mg | ||
Изолейцин | 0.061mg | ||
Лейцин | 0.073mg | ||
Лизин | 0.073mg | ||
Метионин | 0.024mg | ||
Фенилаланин | 0.061mg | ||
Валин | 0.073mg | ||
Гистидин | 0.049mg | ||
Насыщенные жиры | 0.169g | 0.025g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.102g | 0.002g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.097g | 0.039g | |
0.011g | |||
0.082g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
12%
Итоговая оценка минералов
20%
7%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сапота содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Сапота ниже (Разница - 62)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Сапота более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Дыня содержит меньше вещества Сахар (Разница - 14.45g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Дыня содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.144g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Дыня дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах