Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сапота и Курица гриль

Сравнить

Инфографика

Сапота vs Курица гриль infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 5.4% 40% 29% 71% 5.2% 11% 0.91% 27% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 4.8% 23% 36% 26% 49% 93% 44% 0.65% 120%
Содержит больше КальцийКальций +12.5%
Содержит больше КалийКалий +78%
Содержит больше МедьМедь +176.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.9%
Содержит больше МарганецМарганец +3980%
Содержит больше МагнийМагний +90.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +21.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +836.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +738.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 77% 2.3% 42% 0% 3.3% 27% 27% 24% 166% 0% 0% 5.3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 6.7% 9.2% 0% 14% 52% 107% 9.1% 44% 59% 0% 6% 34%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +358.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +161.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +277%
Содержит больше Витамин AВитамин A +185.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +323.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +95.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +300.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +14.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сапота Курица гриль DV% diff.
Холестерин 0mg 127mg 42%
Белки 1.45g 22.51g 42%
Витамин B6 0.72mg 0.191mg 41%
Селен 22µg 40%
Витамин B3 1.432mg 5.732mg 27%
Фосфор 26mg 218mg 27%
Витамин C 23mg 0mg 26%
Клетчатка 5.4g 0g 22%
Жиры 0.46g 15.08g 22%
Витамин B12 0µg 0.47µg 20%
Насыщенные жиры 0.169g 3.927g 17%
Мононенасыщенные жиры 0.102g 6.446g 16%
Медь 0.213mg 0.077mg 15%
Цинк 0.19mg 1.78mg 14%
Натрий 7mg 335mg 14%
Полиненасыщенные жиры 0.097g 2.038g 13%
Холин 62.9mg 11%
Углеводы 32.1g 0.12g 11%
Витамин E 2.11mg 0.46mg 11%
Фруктоза 7.66g 0.04g 10%
Марганец 0.204mg 0.005mg 9%
Витамин B2 0.116mg 0.227mg 9%
Калий 454mg 255mg 6%
Витамин B5 0.397mg 0.152mg 5%
Калорийность 124kcal 226kcal 5%
Витамин B1 0.013mg 0.055mg 4%
Крахмал 6.33g 0g 3%
Железо 0.78mg 0.95mg 2%
Магний 11mg 21mg 2%
Витамин A 7µg 20µg 1%
Чистые углеводы 26.7g 0.12g N/A
Кальций 18mg 16mg 0%
Сахар 20.14g 0.12g N/A
Витамин B9 7µg 8µg 0%
Транс-жиры 0g 0.078g N/A
Триптофан 0.049mg 0.173mg 0%
Треонин 0.085mg 0.657mg 0%
Изолейцин 0.061mg 0.853mg 0%
Лейцин 0.073mg 1.549mg 0%
Лизин 0.073mg 1.75mg 0%
Метионин 0.024mg 0.565mg 0%
Фенилаланин 0.061mg 0.69mg 0%
Валин 0.073mg 0.935mg 0%
Гистидин 0.049mg 0.592mg 0%
0.082g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0g 0.011g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.011g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
32% 65%
Белки: 1.45 г
Жиры: 0.46 г
Углеводы: 32.1 г
Вода: 64.87 г
Другое: 1.12 г
23% 15% 61%
Белки: 22.51 г
Жиры: 15.08 г
Углеводы: 0.12 г
Вода: 61.41 г
Другое: 0.88 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +26650%
Содержит больше ДругоеДругое +27.3%
Содержит больше БелкиБелки +1452.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +3178.3%
Одинаковое количество вещества Вода ~61.41g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 28% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.169 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.102 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.097 г
32% 52% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.927 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.446 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.038 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +6219.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2001%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
24% 15% 30% 29%
Крахмал: 6.33 г
Сахароза: 4.09 г
Глюкоза: 8.01 г
Фруктоза: 7.66 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.38 г
Галактоза: 0 г
33% 33% 33%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.04 г
Глюкоза: 0.04 г
Фруктоза: 0.04 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +10125%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +19925%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +19050%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сапота - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167760/nutrients
  2. Курица гриль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171127/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.