Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сапота и Ликёр

Сравнить

Инфографика

Сапота vs Ликёр infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 5.4% 40% 29% 71% 5.2% 11% 0.91% 27% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 4.8% 2.8% 4.9% 13% 4.4% 21% 12% 0.78% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +450%
Содержит больше КальцийКальций +12.5%
Содержит больше КалийКалий +1318.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +500%
Содержит больше МедьМедь +432.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +18.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.4%
Содержит больше МарганецМарганец +3300%
Содержит больше ФосфорФосфор +92.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 77% 2.3% 42% 0% 3.3% 27% 27% 24% 166% 0% 0% 5.3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 58% 9% 0% 2.8% 13% 1.5% 5.2% 2.5% 10% 3.3% 1.5% 4.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +11400%
Содержит больше Витамин EВитамин E +368.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +18.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +103.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1735.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +356.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +6445.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +250%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2371.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сапота Ликёр DV% diff.
Витамин B6 0.72mg 0.011mg 55%
Насыщенные жиры 0.169g 9.664g 43%
Витамин C 23mg 0.2mg 25%
Жиры 0.46g 15.7g 23%
Клетчатка 5.4g 0g 22%
Медь 0.213mg 0.04mg 19%
Холестерин 0mg 58mg 19%
Витамин A 7µg 173µg 18%
Калий 454mg 32mg 12%
Витамин E 2.11mg 0.45mg 11%
Мононенасыщенные жиры 0.102g 4.458g 11%
Фруктоза 7.66g 10%
Калорийность 124kcal 327kcal 10%
Марганец 0.204mg 0.006mg 9%
Железо 0.78mg 0.13mg 8%
Витамин B3 1.432mg 0.078mg 8%
Витамин B5 0.397mg 0.087mg 6%
Витамин B2 0.116mg 0.057mg 5%
Натрий 7mg 92mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.097g 0.669g 4%
Углеводы 32.1g 20.9g 4%
Витамин B12 0µg 0.08µg 3%
Белки 1.45g 2.8g 3%
Фосфор 26mg 50mg 3%
Крахмал 6.33g 3%
Магний 11mg 2mg 2%
Кофеин 8mg 2%
Селен 0.4µg 1%
Витамин K 1.3µg 1%
Витамин B9 7µg 2µg 1%
Холин 8.1mg 1%
Чистые углеводы 26.7g 20.9g N/A
Кальций 18mg 16mg 0%
Сахар 20.14g 19.76g N/A
Цинк 0.19mg 0.16mg 0%
Витамин B1 0.013mg 0.011mg 0%
Триптофан 0.049mg 0.04mg 0%
Треонин 0.085mg 0.127mg 0%
Изолейцин 0.061mg 0.17mg 0%
Лейцин 0.073mg 0.275mg 0%
Лизин 0.073mg 0.223mg 0%
Метионин 0.024mg 0.07mg 0%
Фенилаланин 0.061mg 0.136mg 0%
Валин 0.073mg 0.188mg 0%
Гистидин 0.049mg 0.076mg 0%
0.082g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.011g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
32% 65%
Белки: 1.45 г
Жиры: 0.46 г
Углеводы: 32.1 г
Вода: 64.87 г
Другое: 1.12 г
3% 16% 21% 47% 14%
Белки: 2.8 г
Жиры: 15.7 г
Углеводы: 20.9 г
Вода: 46.5 г
Другое: 14.1 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +53.6%
Содержит больше ВодаВода +39.5%
Содержит больше БелкиБелки +93.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +3313%
Содержит больше ДругоеДругое +1158.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 28% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.169 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.102 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.097 г
65% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.664 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.458 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.669 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4270.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +589.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сапота - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167760/nutrients
  2. Ликёр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175098/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.