Сравнить продукты Сапота и Лимонный пирог с безе
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +83.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +50% |
| Содержит больше КалийКалий | +598.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +407.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +59.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +28.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +47.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +61.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +597% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +51.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +85.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +2566.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +11.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +807.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +37.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +257.1% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.45 г
Жиры:
0.46 г
Углеводы:
32.1 г
Вода:
64.87 г
Другое:
1.12 г
Белки:
3.8 г
Жиры:
12.9 г
Углеводы:
39.1 г
Вода:
43.3 г
Другое:
0.9 г
| Содержит больше ВодаВода | +49.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +24.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +162.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2704.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +21.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.169 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.102 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.097 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.185 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.582 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.331 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +5372.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3334% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 124kcal | 285kcal |
|
| Белки | 1.45g | 3.8g |
|
| Жиры | 0.46g | 12.9g |
|
| Витамин C | 23mg | 3.3mg |
|
| 26.7g | 39.1g |
|
|
| Углеводы | 32.1g | 39.1g |
|
| Холестерин | 0mg | 53mg |
|
| Магний | 11mg | 6mg |
|
| Кальций | 18mg | 12mg |
|
| Калий | 454mg | 65mg |
|
| Железо | 0.78mg | 1mg |
|
| Сахар | 20.14g |
|
|
| Клетчатка | 5.4g |
|
|
| Медь | 0.213mg | 0.042mg |
|
| Цинк | 0.19mg | 0.28mg |
|
| Крахмал | 6.33g |
|
|
| Фосфор | 26mg | 42mg |
|
| Натрий | 7mg | 242mg |
|
| Витамин A | 143IU | 160IU |
|
| Витамин A | 7µg | 43µg |
|
| Витамин E | 2.11mg |
|
|
| Марганец | 0.204mg | 0.128mg |
|
| Селен | 11.6µg |
|
|
| Витамин B1 | 0.013mg | 0.118mg |
|
| Витамин B2 | 0.116mg | 0.159mg |
|
| Витамин B3 | 1.432mg | 0.944mg |
|
| Витамин B5 | 0.397mg | 0.214mg |
|
| Витамин B6 | 0.72mg | 0.027mg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 0.12µg |
|
| Витамин B9 | 7µg | 25µg |
|
| Насыщенные жиры | 0.169g | 3.185g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.102g | 5.582g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.097g | 3.331g |
|
| Триптофан | 0.049mg | 0.046mg |
|
| Треонин | 0.085mg | 0.143mg |
|
| Изолейцин | 0.061mg | 0.169mg |
|
| Лейцин | 0.073mg | 0.292mg |
|
| Лизин | 0.073mg | 0.181mg |
|
| Метионин | 0.024mg | 0.092mg |
|
| Фенилаланин | 0.061mg | 0.194mg |
|
| Валин | 0.073mg | 0.192mg |
|
| Гистидин | 0.049mg | 0.087mg |
|
| Фруктоза | 7.66g |
|
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.005g |
|
| 0.082g |
|
||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.011g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
29%
12%
Итоговая оценка минералов
20%
20%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Сапота содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 53mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сапота содержит меньше вещества Натрий (Разница - 235mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сапота содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.016g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Сапота ниже (Разница - 59)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лимонный пирог с безе содержит меньше вещества Сахар (Разница - 20.14g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Лимонный пирог с безе дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах