Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сапота и Мед

Сравнить

Инфографика

Сапота vs Мед infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 5.4% 40% 29% 71% 5.2% 11% 0.91% 27% 0%
Мед
3
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 1.8% 4.6% 16% 12% 6% 1.7% 0.52% 10% 4.4%
Содержит больше МагнийМагний +450%
Содержит больше КальцийКальций +200%
Содержит больше КалийКалий +773.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +85.7%
Содержит больше МедьМедь +491.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +550%
Содержит больше МарганецМарганец +155%
Содержит больше ЦинкЦинк +15.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -42.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 77% 2.3% 42% 0% 3.3% 27% 27% 24% 166% 0% 0% 5.3% 0%
Мед
1
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 0% 0% 0% 0% 8.8% 2.3% 4.1% 5.5% 0% 0% 1.5% 1.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +4500%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +205.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1083.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +483.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2900%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +250%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сапота Мед DV% diff.
Витамин B6 0.72mg 0.024mg 54%
Фруктоза 7.66g 40.94g 42%
Витамин C 23mg 0.5mg 25%
Клетчатка 5.4g 0.2g 21%
Медь 0.213mg 0.036mg 20%
Углеводы 32.1g 82.4g 17%
Витамин E 2.11mg 0mg 14%
Калий 454mg 52mg 12%
Калорийность 124kcal 304kcal 9%
Витамин B3 1.432mg 0.121mg 8%
Витамин B5 0.397mg 0.068mg 7%
Витамин B2 0.116mg 0.038mg 6%
Железо 0.78mg 0.42mg 5%
Марганец 0.204mg 0.08mg 5%
Крахмал 6.33g 3%
Фосфор 26mg 4mg 3%
Белки 1.45g 0.3g 2%
Магний 11mg 2mg 2%
Насыщенные жиры 0.169g 0g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.097g 0g 1%
Витамин B9 7µg 2µg 1%
Витамин B1 0.013mg 0mg 1%
Селен 0.8µg 1%
Жиры 0.46g 0g 1%
Кальций 18mg 6mg 1%
Витамин A 7µg 0µg 1%
Чистые углеводы 26.7g 82.2g N/A
Сахар 20.14g 82.12g N/A
Цинк 0.19mg 0.22mg 0%
Натрий 7mg 4mg 0%
Холин 2.2mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.102g 0g 0%
Триптофан 0.049mg 0.004mg 0%
Треонин 0.085mg 0.004mg 0%
Изолейцин 0.061mg 0.008mg 0%
Лейцин 0.073mg 0.01mg 0%
Лизин 0.073mg 0.008mg 0%
Метионин 0.024mg 0.001mg 0%
Фенилаланин 0.061mg 0.011mg 0%
Валин 0.073mg 0.009mg 0%
Гистидин 0.049mg 0.001mg 0%
0.082g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.011g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
32% 65%
Белки: 1.45 г
Жиры: 0.46 г
Углеводы: 32.1 г
Вода: 64.87 г
Другое: 1.12 г
Мед
1
82% 17%
Белки: 0.3 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 82.4 г
Вода: 17.1 г
Другое: 0.2 г
Содержит больше БелкиБелки +383.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ВодаВода +279.4%
Содержит больше ДругоеДругое +460%
Содержит больше УглеводыУглеводы +156.7%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
24% 15% 30% 29%
Крахмал: 6.33 г
Сахароза: 4.09 г
Глюкоза: 8.01 г
Фруктоза: 7.66 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.38 г
Галактоза: 0 г
Мед
4
44% 50% 2% 4%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.89 г
Глюкоза: 35.75 г
Фруктоза: 40.94 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 1.44 г
Галактоза: 3.1 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +359.6%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +346.3%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +434.5%
Содержит больше МальтозаМальтоза +278.9%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сапота - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167760/nutrients
  2. Мед - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169640/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.