Сравнить продукты Сапота и Пекан
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1000% |
| Содержит больше КальцийКальций | +288.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +224.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +463.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2284.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +965.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2105.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1990.9% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +133.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +50.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +22.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +242.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +4976.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +12.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +117.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +214.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +131.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +1742.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +532.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +15545.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +32.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +39901% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +22182.5% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +1276.1% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +19925% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +19050% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Сахароза
~3.9g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 0.204mg | 4.5mg | 187% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.097g | 21.614g | 143% |
| Жиры | 0.46g | 71.97g | 110% |
| Медь | 0.213mg | 1.2mg | 110% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.102g | 40.801g | 102% |
| Витамин B1 | 0.013mg | 0.66mg | 54% |
| Цинк | 0.19mg | 4.53mg | 39% |
| Витамин B6 | 0.72mg | 0.21mg | 39% |
| Фосфор | 26mg | 277mg | 36% |
| Калорийность | 124kcal | 691kcal | 28% |
| Насыщенные жиры | 0.169g | 6.18g | 27% |
| Магний | 11mg | 121mg | 26% |
| Витамин C | 23mg | 1.1mg | 24% |
| Железо | 0.78mg | 2.53mg | 22% |
| Клетчатка | 5.4g | 9.6g | 17% |
| Белки | 1.45g | 9.17g | 15% |
| Фруктоза | 7.66g | 0.04g | 10% |
| Витамин B5 | 0.397mg | 0.863mg | 9% |
| Холин | 40.5mg | 7% | |
| Селен | 3.8µg | 7% | |
| Углеводы | 32.1g | 13.86g | 6% |
| Витамин E | 2.11mg | 1.4mg | 5% |
| Кальций | 18mg | 70mg | 5% |
| Витамин B9 | 7µg | 22µg | 4% |
| Витамин K | 3.5µg | 3% | |
| Крахмал | 6.33g | 0.46g | 2% |
| Витамин B3 | 1.432mg | 1.167mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.116mg | 0.13mg | 1% |
| Калий | 454mg | 410mg | 1% |
| Чистые углеводы | 26.7g | 4.26g | N/A |
| Сахар | 20.14g | 3.97g | N/A |
| Натрий | 7mg | 0mg | 0% |
| Витамин A | 7µg | 3µg | 0% |
| Триптофан | 0.049mg | 0.093mg | 0% |
| Треонин | 0.085mg | 0.306mg | 0% |
| Изолейцин | 0.061mg | 0.336mg | 0% |
| Лейцин | 0.073mg | 0.598mg | 0% |
| Лизин | 0.073mg | 0.287mg | 0% |
| Метионин | 0.024mg | 0.183mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.061mg | 0.426mg | 0% |
| Валин | 0.073mg | 0.411mg | 0% |
| Гистидин | 0.049mg | 0.262mg | 0% |
| 0.082g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.011g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
29%
31%
Итоговая оценка минералов
20%
149%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сапота содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.011g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Сапота ниже (Разница - 10)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пекан содержит меньше вещества Сахар (Разница - 16.17g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пекан содержит меньше вещества Натрий (Разница - 7mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Пекан более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах